Vợ chồng tôi có chiều cao hơi khiêm tốn. Chúng tôi mới có một bé gái đầu lòng gần được một tuổi. Xin hỏi ...

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:

Vợ chồng tôi có chiều cao hơi khiêm tốn. Chúng tôi mới có một bé gái đầu lòng gần được một tuổi. Xin hỏi liệu con tôi có thể phát triển chiều cao bình thường như các bé khác được không. Để phát triển được chiều cao tốt nhất thì tôi cần chăm sóc con tôi như thế nào?

hơn 1 tháng trước - Thích (4) - Trả lời

An_nick

Chuyên gia cho biết, chiều cao của một người do hai nhân tố bẩm sinh và các nhân tố sau này cùng quyết định, tác dụng của di truyền chiếm 70%.Trong trường hợp thông thường, chiều cao của bố mẹ có ảnh hưởng đến cả cuộc đời của trẻ, các nhân tố sau này như dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, môi trường sinh hoạt sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. Nếu bố mẹ không cao, trẻ bẩm sinh cũng sẽ không cao, vì vậy bố mẹ nên chú ý cố gắng bồi dưỡng ở các nhân tố sau này để giúp trẻ phát triển chiều cao. Giúp trẻ phát triển chiều cao một cách khoa học có thể bắt tay từ những việc sau: - Dung nạp nhiều protein ưu chất (ví dụ sữa) và khoáng chất để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ.- Tập luyện thích hợp, tham gia nhiều môn thể thao nhảy cao vươn người như nhảy dây, bơi lội, nhào lộn và các môn thể thao liên quan đến bóng. Mỗi lần tập luyện không ít hơn 30 phút, tập 3 lần/tuần. - Giấc ngủ đầy đủ đảm bảo cho hormone sinh trưởng bài tiết. Sự bài tiết của hormone sinh trưởng vào ban đêm cao gấp 3 lần so với ban ngày, buồi tối 9 giờ trẻ lên giường sẽ giúp hormone sinh trưởng tăng lên, đến khoảng 12 giờ đêm sẽ đạt đến cao điểm, sau 5 giờ sẽ dần dần hạ thấp, nếu trẻ ngủ muộn sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của hormone sinh trưởng. Về mặt dinh dưỡng, để phát triển chiều cao thì quan trọng nhất là dinh dưỡng cân bằng chứ không phải là canxi Rất nhiều phụ huynh cho rằng trẻ bổ sung đủ canxi sẽ cao lên, nhận thức này thực ra là sai. Bổ sung canxi đơn thuần vốn không thể trực tiếp làm cho trẻ cao lên, bởi vì canxi chủ yếu có tác dụng làm mạnh khỏe xương cốt chứ không phải trực tiếp thúc đẩy chiều cao của trẻ. Bố mẹ muốn con mình cao lên nên chú ý cho trẻ cân bằng dinh dưỡng chứ không phải mù quáng chỉ đơn thuần bổ sung canxi.

hơn 1 tháng trước - Thích (7)