1
Cách chọn giày ngảy hiphop cực chất cho bạn trẻ năng động. Nếu các bạn đi ra đường và nhìn thấy những người nhảy hiphop thật đỉnh và bạn rất hâm mộ và muốn bắt chước hay chỉ đơn giản là phong cách của người thấy thật cool.Lee sẽ có 1 vài chỉ dẫn cơ bản cho các bạn để làm quen với hiphop
CÁCH CHỌN GIÀY NHẢY HIPHOP
Ở 2pic này,Lee sẽ chỉ hướng dẫn các bạn về style hiphop,còn nếu muốn học popping,locking,break-dance cơ bản các bạn có thể vào các 2pic khác của Lee
1/Mở đầu về style hiphop
Style của hiphop mang 1 phong cách khá thoải mái,không bắt buộc bạn phải theo một cách mặc nhất định.nhưng nếu các bạn muốn có 1 bộ thời trang hiphop đầy đủ,các bạn cần chuẩn bị 5 bộ phận chính:mũ,áo,quần,găng tay,giày(lưu ý không được thiếu bất cứ món nào nha)
2/Trang phục chính:
Trang phục chính của các bạn sẽ bao gồm áo,quần,găng tay,giày và mũ.Bây giờ Lee sẽ hướng dẫn cách lựa chọn trang phục chính cho các bạn.Mỗi trang phục được chia làm 2 loại(cho nam và cho nữ)
3/Áo
Áo là bộ phận quan trọng không chỉ với một người theo style đường phớ mà chắc chắn không ai dám bước ra đường mà không mặc áo,đối với áo,các bạn có thể chọn thoải mái,không gò bó nhưng tốt nhất nên là các loại áo thụng(của Bamboo là tốt nhất) và ào khoác(có áo ở trong không tùy thích)
a)Nam
Đối với các bạn nam,các bạn nên chọn áo dài qua thắt lưng 1 chút,không nên ăn mặc quá luộm thuộm,nếu mặc áo thun bình thường thì nên chọn các loại áo vẽ,màu sắc chủ đạo là:Đỏ,Đen,Trắng hoặc áo khoác có mũ,nếu thích có thể mặc thêm áo sát nách bên trong
Các bạn lưu ý đừng mặc quá lòe loẹt,vì ngoài áo quần chúng ta cần rất nhiều phụ trang nên sẽ gây phản cảm
Phía trên là bộ đồng phục của nhóm hiphop DEADLOCK,áo thung bình thường chỉ có 1 biểu tượng phía sau nhưng vẫn bắt mắt nhờ cách phối màu,cả boy và girl mặc đều đẹp
b)Nữ
Đối với các bạn nử,có thể tự do lựa chọn thoải mái hơn,trang phục cũng giống như nam,nhưng các bạn có thể chỉ mặc áo sát nách,áo không tay(áo bóng rổ) hoặc áo ôm sát người
4/Găng tay
Đối với găng tay thì với nam và nữ đều chỉ có 1 cách lựa chọn,là sử dụng găng tay dày hở ngón(nếu bạn sử dụng để học nhảy breakdance,còn nếu học popping,locking hay chỉ đơn giản là diện style thì có thể thoải mái),nhưng nếu thích phá cách,các bạn có thể sử dụng găng có ngón mà các tay đua motor hay sử dụng
,và lưu ý kỹ trừ khi học nhảy breakdance chuyên nghiệp(mà dôi khi cũng không cần thiết)hay khi các bạn sử dụng găng tay giống như mẫu 1,các bạn chỉ đeo 1 găng tay ở bất cứ bên nào,còn bên tay kia thì đeo băng bịt cùi chỏ(nếu dùng mẫu 1 mà đeo 2 găng thì phải đeo 2 băng bịt cùi chỏ)
/Quần
a)Nam
Quần jean bình thường,quần jean có gắn xích theo phong cách xưa,quần dù hoặc quần lửng rằn ri,lưu ý không đc mặc quần quá dài nếu bạn học nhảy vì nó dẽ khiến bạn chụp ếch lắm đấy nha
b)Nữ
Có 4 cách phối quần áo
-Áo thun+quần jean lửng+bao tay+nón+phụ tùng
-Áo bóng rổ(hoặc áo sát nách)+quần dù+....
-Áo thụng có mũ trùm đầu+quần dù+....
-Áo sát nách+quần short+.....
7/Giày
Đối với giày,các bạn nên dùng các loại giày thể thao(bata) của các nhãn hiệu nổi tiếng như:Ecko,Converse,Adidas,Pumma,Nike.....,các bạn nên chọn giày có trọng lượng nhẹ,đế mềm dễ đi nhưng không quá trơn,điều này thuận lợi cho cả việc đi lại và học nhảy,về màu sắc thì tùy vào sở thích của các bạn
Đặc biệt lưu ý:Không được mang dép khi bạn đang mặc 1 bộ quần áo hiphop,nó sẽ làm hỏng cả diện mạo,và khi nhảy cũng sẽ rất nguy hiểm vì các loại dép thường rất trơn(nếu là dép Doctor thì sẽ rất nặng)dễ khiến các bạn mất thăng bằng và có thể đá bay mất dép trong 1 số động tác break dance như Dragon Fly hay Tonardo
Về phần Lee,khuyên các bạn nên sử dụng giày của Converse,dù đắt nhưng giày rất bền và có thể hỗ trợ nhảy hiphop rất tốt,nhưng tùy theo khả năng các bạn cũng có thể sử dụng giày của Adidas hay Nike cũng được.Ngoài ra trong các loại giày thì phong cách của Ecko là stylist nhất tuy nhiên giá cũng ở tầng mây cao nhất(mẫu cuối),chất lượng tương đương với Converse
8/Phụ tùng(Sr các bạn với mấy món này thì Lee ko tìm đc hình)
Các bạn có thể lựa chọn tự do tùy theo phong cách và khả năng nhưng cơ bản những món phụ tùng này gồm có:Nhẫn,dây chuyền,vòng tay,dây nịt,túi xách,băng bịt cùi chỏ,băng bịt cổ tay,băng bịt trán...v...v...
Trong các món trên,chỉ có dây nịt là có liên quan đến vấn đề nhày nên Lee sẽ nói qua 1 chút,đối với dây nịt,các bạn không được chọn loại dây có mặt quá to vì khi các bạn gập mình hay đá chân có thể gây cấn và chấn thương
_
Những món này rất dễ tìm thấy ở các shop hoặc thậm chí trong tủ quần áo của các bạn,vì vậy hãy thử cho mình 1 phong cách bụi 1 chút thay vì style lovely thường ngày xem thế nào nha
Ngoài ra nếu bãn tập thể hình và có găng tay chuyên dụng để tập thể hình thì có thể sử dụng cũng rất style và ok cho bạn học nhảy
Lưu ý:Nếu học nhảy breakdance các bạn cần chọn găng tay có độ bám dính cao,tuyệt đối không sử dụng găng tay len,vải nếu không muốn té dập mặt
5/Nón
Cũng giống như găng tay,các bạn có quyền chọn tự do,nhưng Lee khuyên các bạn sử dụng 3 loại nón sau đây:Nón kết lưới,nón bóng chày(nón thường có chữ NY,biểu tượng của đội bóng New Yankees đấy)và nón len trùm đầu,cả nam và nữ đều chỉ có 1 cách chọn
,các loại nón này hiện nay đều có giá rất rẻ,từ 30-90k.Nhưng nếu ko tìm đc 1 cái nón ưng ý,các bạn có thể dúng mũ của áo khoác cũng đc
Bí quyết chọn giày khiêu vũ.
Bạn muốn thu hút mọi ánh nhìn bởi những bước nhảy chuyên nghiệp??? Bạn có khả năng khiêu vũ rất tốt… nhưng nếu chỉ nhờ vậy thì chưa đủ. Bạn có biết điều gì làm nên thành công của bạn??? Bí quyết nằm ở những đôi giày…Vậy chọn giày như thế nào để bạn có thể tự tin trình diễn những vũ điệu của mình ??? Chúng tôi xin chia sẻ vài bí quyết sau…
giày nam
ấy mà còn phải bước thử vài bước để cảm nhận độ vững chắc của giày và để xem số giày đó có vừa vặn với chân của bạn hay không trước khi quyết định mua.
Bước thử vài bước để cảm nhận độ vững chắc của giày.
2. Hãy nhớ số giày của mình. Tuy nhiên nếu có một bàn chân hơi to hơn hoặc nhỏ hơn bên còn lại thì phải thử cả 2 chân, trong trường hợp này nên chọn giày theo bàn chân to hơn. Không nên mua giày theo số chân hoặc hỏi người khác mà phải thử trước khi mua.
3. Nên chuẩn bị một đôi tất để đi khi thử giày.
Bạn nên chuẩn bị một đôi tất khi thử giày.
4. Đôi bàn chân của bạn không nên lỏng lẻo trong giày, nó phải vừa khít mà không bị chặt.
5. Đi giày số quá nhỏ trong thời gian dài sẽ khiến chân bạn bị chai, phồng rộp, đau bàn chân, cẳng chân thậm chí đau lưng.
Đi giày số nhỏ khiến chân bạn bị chai, phồng rộp.
6. Chúng tôi khuyên bạn nên chọn giày khiêu vũ có chất liệu da; lót bên trong bằng da mềm, không có đường khâu; đế giày bằng da lộn. Bởi vì da là chất liệu thoát khí, thấm hút tốt và có tính đàn hồi tốt. Nó có thể vừa khít theo hình dạng bàn chân bạn và cũng rất thoải mái khi đi.
·Cách bảo quản và sử dụng giày:
Những người yêu khiêu vũ thì cũng thường dành sự ưu ái cho đôi giày nhảy của mình. Giày khiêu vũ cũng cần chăm sóc nhiều hơn một chút so với loại khác.
Dụng cụ cần thiết để bảo dưỡng giày:
Bàn chải giày, dầu làm sạch, xi đánh giày, 1 vài miếng vải, bình xịt nước,...
Dụng cụ bảo dưỡng giày.
- Giày da nam: Đánh giày 1 lần / tuần. Lau giày bằng miếng vải ẩm để làm sạch các vết bẩn. Đánh 1 lớp xi hoặc sáp mỏng toàn bộ giày để bảo vệ da và làm mới giày.
- Đế giày trơn nhẵn, dính bẩn: dùng bàn chải, chải lớp da dưới đế theo 1 hướng từ gót lên phía đầu ngón chân.
- Bàn chải đánh răng: dùng bàn chải đánh răng cũ làm sạch các vết bẩn bằng nước rửa tay và một ít nước. Sau đó để ra chỗ thoáng gió, cho giày khô tự nhiên.
Dùng bàn chải đánh răng cũ làm sạch các vết bẩn.
- Giày da lộn: làm sạch giày bằng một miếng vải với xà phòng nhẹ và nước ấm.
- Giày da bóng: làm sạch bằng một miếng vải tẩm dung dịch chuyên làm sạch da bóng. Lau lại giày cho đến khi bóng bằng vải mềm. Không bao giờ dùng xi đánh giày thông thường cho giày da bóng..
Làm sạch bằng một tấm vải tẩm dung dịch chuyên làm sạch da bóng.
Để lựa chọn giầy thể thao phù hợp
Hiện nay trên thị trường xuất hiện khá nhiều loại giầy thể thao với mẫu mã, chủng loại và chất lượng khác nhau, đôi khi khiến người tiêu dùng rất khó khăn để lựa chọn một đôi giầy như mong muốn.
Nên chọn giầy có nhãn hiệu uy tín
Dù bạn chơi tennis, chơi cầu lông, bóng bàn hay đơn giản chỉ là chạy thể dục buổi sáng, bạn cũng cần quan tâm đến đôi giầy thể thao của mình. Một đôi giầy đẹp, bền như ý không chỉ giúp bạn thoải mái khi vận động mà còn bảo vệ an toàn cho đôi chân, bởi đôi giầy được coi là... tính mạng của bàn chân.
Nhãn hiệu giầy thể thao nổi tiếng thế giới như Nike, Adidas, Reebok... với chất lượng tốt và kiểu dáng phong phú sẽ khiến người tiêu dùng cảm thấy yên tâm. Đối với giầy thể thao chất lượng cao, ngoài hình thức đẹp bắt mắt, giầy còn rất nhẹ, hỗ trợ nhiều cho người sử dụng bởi sự thoải mái và các tính năng hiện đại (giúp gia tăng lực đẩy của bàn chân nhờ cấu trúc nhiều lớp của đế giầy, mũi giầy chịu được ma sát lớn, đệm lót mềm, hút ẩm tốt và thêm chức năng giảm sóc...) Nếu chọn giầy không phù hợp, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái bởi thao tác khó chính xác, dễ té ngã dẫn đến lật cổ chân, sai khớp...
Chọn giầy theo nhu cầu:
- Giày chạy phải cho phép chân thở, ổn định và hấp thu bớt các chấn động do bước chạy gây ra ở bất kỳ mặt đường chạy nào. Được làm từ những chất liệu đặc biệt tinh tế, chúng có đế trong và ngoài (mặt trong và phần trung gian) có thể hấp thu các chấn động, đặc biệt ở vùng cổ chân nơi tiếp nhận chấn động.
- Giày tập trong nhà (dành cho thể dục nhịp điệu…): giày của bạn phải hấp thu chấn động và hỗ trợ mắt cá chân trong các bước di chuyển sang ngang. Chúng có phần đế giữa được gia cố, đặc biệt ở phía trước của bàn chân (phần va chạm với sàn nhà trước tiên) và cầu nối phần vòm của bàn chân. Chúng nhẹ và thoải mái để giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn.
- Giày tennis có độ bám tốt và giúp ổn định các vận động của chân để bù đắp cho cho các bước di chuyển nhiều hướng của môn tennis. Chúng cũng hấp thu các chấn động khi chân va chạm với mặt sân.
- Giày nhảy hiện đại (chẳng hạn như hip-hop) mềm mại, hấp thu chấn động và hỗ trợ bàn chân. Chúng giúp chân di chuyển tự do, cho phép bạn di chuyển, xoay vòng và nhảy ở mọi hướng.
- Giày đi bộ có độ bám tốt vào bất kỳ loại mặt đường nào (đá, sỏi, cỏ…), cho phép chân thở, không thấm nước, hỗ trợ cho bàn chân và mắt cá (càng cao càng tốt) – vốn cần thiết cho những địa hình hiểm trở. Chúng cũng phù hợp với hoạt động ngòai trời (băng sông, đạp xe, leo núi…).
- Chọn các đôi giày đặc biệt cho môn bóng quần, cầu lông, đấm bốc, leo núi, múa bale, khiêu vũ, bóng rổ, bóng chuyền và bóng đá.
Thử giầy kỹ trước khi lựa chọn
Hãy quan sát kỹ để nhận thấy giầy không bị rách, trầy xước, keo lem nhem. Hãy bóp nhẹ vào thân giầy để cảm nhận độ cứng vừa đủ. Một đôi giầy đẹp cũng có nhiều tiêu chuẩn ngoại quan, hãy chú ý đến logo của hãng sản xuất.
Quan sát đôi giầy bằng cách đặt chiếc giầy lên một mặt phẳng, xem chiếc giầy có cân đối không. Giầy không bị nghiêng vẹo, các tâm của đầu mũi giầy và đầu gót giầy đều phải thẳng. Chạm nhẹ vào đỉnh của mũi hoặc gót giầy không bị bập bênh.
Trước khi thử, bạn nhớ kiểm tra gót giầy xem có bị cộm, gồ ghề do các vật liệu nhỏ còn sót lại không, đưa tay vào lòng giầy để chắc chắn miếng lót không bị quấn hoặc keo dán chảy ra lòng giầy. Điều này sẽ giúp bạn tránh phồng rộp hoặc chai cứng bàn chân sau thời gian dài sử dụng.
Ngoài hình dáng bắt mắt, bạn phải chọn giầy đúng kích cỡ. Có thể chọn giầy lớn hơn chân bạn khoảng nửa (4-5mm). Tuyệt đối không chọn giầy nhỏ hơn chân dù bạn rất thích mẫu giầy đó.
Bạn nên đi mua giày vào buổi chiều để bảo đảm giày không bị chật. Nếu bạn không ngọ nguậy được các ngón chân tức là giày quá chật. Giày chật hoặc quá hẹp ở mũi sẽ làm tăng khả năng viêm kẽ ngón chân và lâu ngày sẽ làm ngón chân bị biến dạng chút ít.
Nên thử cả hai chân. Thường chúng ta có một chân này “nhỉnh hơn” chân kia một chút. Khi thử giày, nên đi kèm loại tất mà mình thường mang với giày.
Nên làm sạch giầy hàng ngày
Với những người chơi thể thao thường mang giầy thường xuyên, ít thay vớ, trong môi trường ẩm và tối luôn giúp cho các vi khuẩn phát triển, đặc biệt là nấm chân. . Khi gan bàn chân, kẽ ngón và viền móng chân bị ngứa và tức, cần nghĩ ngay đến bệnh nấm chân. Bệnh nhiễm nấm ở móng chân là một bệnh thường gặp tuy nhiên lại rất ít trường hợp phát hiện ra sớm để điều trị kịp thời.
Để điều trị nấm ngoài da (lang ben, nấm ở thâm mình như lác, hắc lào), nấm bẹn, nấm ở bàn tay, bàn chân có thể thoa kem Nizoral Cream hoặc Nizoral Cool Cream tại vùng da nhiễm nấm. Nizoral Cream chứa các hạt siêu mịn thấm qua da nhanh chóng. Với ketoconazole 2% có ái tính cao với lớp sừng, Nizoral được lưu giữ trên da liên tục sau hơn 16 giờ, do đó người dùng chỉ cần thoa 1 ngày/lần. Khi dùng Nizoral Cream, nên dùng đủ thời gian điều trị, ít nhất là thêm 1 vài ngày sau khi hết các triệu chứng. Nên tham vấn tại các dược sĩ hoặc bác sĩ khi sử dụng thuốc.
Để tránh mùi hôi ở chân , cần giữ cho chân với giày sạch và thoáng khí. Rửa chân kỹ bằng xà phòng diệt khuẩn và cọ giữa các kẽ ngón. Làm khô chân hoàn toàn sau khi rửa. Bạn cũng có thể thoa gel kháng khuẩn vào chân để kiểm soát sự sinh trưởng của vi khuẩn hoặc bột chống nấm để ngăn ngừa bệnh nấm chân.
Nên thay tất một hoặc hai lần mỗi ngày nếu chân bạn ra nhiều mồ hôi. Đối với giầy, nên giặt giày thật sạch cả bên trong lẫn bên ngoài bằng bột giặt và thuốc tẩy sau thời gian sử dụng. Rắc thật nhiều acid cacbonat hoặc baking soda vào bên trong giày, để qua đêm và lắc đều giày trước khi đi. Xịt giày hàng ngày với xịt khử mùi hoặc thuốc tẩy uế dùng cho chân. Tháo lót giày và để nó tự khô trong 24 giờ sau một ngày đổ nhiều mồ hôi hoặc nếu giày của bạn bị ẩm. Nếu giày bị ngấm nước mưa, phải để khô hoàn toàn rồi mới diện lại.
điều thuộc lòng khi chọn và đi giày cao gót
(- Để đôi giày cao gót bạn chọn vừa có phong cách hợp thời trang, lại thoải mái và bạn không là nô lệ cho nó, chị em hãy thuộc lòng những gợi ý sau nhé.
1. Giày cao gót đẹp và thời trang nhất trên đôi chân một người có dáng người mảnh mai.
Vì thế với những người có cơ thể nặng nề hơn, bạn nên linh hoạt chọn cho mình đôi giày cao gót nhìn chắc chắn hoặc với chiếc gót dày hơn để giữ cho mọi thứ tìm kiếm cân bằng và tỷ lệ thuận.
|
|
|
Ảnh minh họa bước 1 |
2. Chọn giày cao gót theo màu sắc yêu thích và phong cách của bạn
Bạn có thể chọn giày cao gót với màu đen để cho cái nhìn cổ điển. Hoặc bạn có thể lựa chọn rất nhiều kiểu dáng phong cách khác nhau.
Hãy nhớ chọn những đôi giày thông thoáng hoặc kết hợp giữa thiết kế giày và dép quai hậu để hỗ trợ thoải mái cho đôi chân.
|
|
|
Ảnh minh họa bước 2 |
Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng trang phục bạn chọn hài hoài và phù hợp với kiểu dáng, màu sắc của những đôi giày bạn chọn.
3. Kích cỡ giày thực sự vừa chân
Để tránh những căng thẳng khi đi giày cao gót, hãy chắc chắn rằng đôi giày bạn chọn có kích cỡ thực sự phù hợp với đôi chân của bạn.
Vì thế, khi thử giày, đặc biệt là một khâu rất quan trọng. Bạn cần phải dành một chút thời gian khi thử giày. Tránh thử giày quá nhanh chóng. Và khi thử giày, nhớ phải đi lại chúng trên sàn nhà với đầu gối thẳng.
|
|
|
Ảnh minh họa bước 3 |
Sau đó, cố gắng để tự nâng chân lên xuống thoải mái để đảm bảo đôi giày bạn chọn có kích cỡ phù hợp. Bên cạnh đó, nên chú ý đến độ cao của giày cao gót. Không nên chọn những đôi giày cao gót quá cao vì sẽ rất bất tiện cho bạn mỗi khi phải đi bộ hoặc đứng.
4. Thử đi trước khi bắt đầu đi giày cao gót mới mua
Khi mua giày, bạn cố gắng thử đi chúng khoảng 15-30 phút tại sau đó mới đưa ra quyết định.
Khi bạn đi bộ, chắc chắn bạn giữ cho gót chân của bạn thẳng đứng. Điều này đặc biệt cần chú ý với đôi giày cao gót cao hơn. Bởi nếu không chúng có thể sẽ dẫn đến trượt gót chân và làm bạn ngã.
|
|
|
Ảnh minh họa bước 4 |
Ngày đầu mới đi đôi giày cao gót mới, bạn cần thực hành tập đi thận trọng khi bước bởi bạn có nguy cơ bị vấp ngã. Bạn sẽ nhận thấy khi đi giày cao gót, bước chân của bạn sẽ ngắn hơn. Điều này là bình
thường. Vì giày cao gót có gót càng cao thì bước chân của bạn càng ngắn. Đừng cố gắng để sải bước chân thật dài giống như khi bạn đang đi trên chân những đôi giày thể thao.
5. Cố gắng giảm thiểu số lượng thời gian mà bạn mang giày cao gót
Đặc biệt là nếu bạn đang đi bộ rất nhiều. Thực tế, hầu hết các tác hại đến chân, đầu gối đều từ việc đi giày cao gót thường xuyên mà ra.
|
|
|
Ảnh minh họa bước 5 |
Khi bạn đang thực hiện mang giày cao gót, hãy dành một vài phút để cho đôi chân của bạn mát-xa. Điều này sẽ giúp nới lỏng các cơ bắp mà chúng có thể đã bị thắt chặt hoặc trở nên căng thẳng hơn từ mang giày cao gót.
6. Bạn có thể chọn những đôi giày cao gót có mũi giày không kín mít
Điều này giúp thông thoáng cho khu vực ngón chân. Bởi vì ngón chân có xu hướng thoải mái hơn khi đi những mũi giày này vì chúng giảm thiểu các góc độ và áp lực lên bàn chân của bạn.
|
|
|
Ảnh minh họa bước 6 |
Lưu ý:
- Khi bạn mua được đôi giày mới, hãy kiểm tra đế. Nếu đế trơn và mịn, bạn nên thêm một số giấy nhám và ráp để tạo một chút lực kéo.
- Miếng đệm chân cho bàn chân có thể hữu ích. Bạn nên tìm miếng gel và lót được thiết kế cho đôi giày cao gót có sẵn là tốt nhất.
- Nếu bạn ra ngoài và có kế hoạch đi bộ rất nhiều, bạn nên mang theo một đôi giày thể thao, giày cao gót thấp hoặc giày bệt để thoải mái. Mang giày cao gót trong một chiếc túi để thay đổi khi cần tham dự sự kiện nào đó.
- Nếu bạn đi giày cao gót liên tục sẽ gây căng thẳng quá nhiều cho cơ bắp, dây chằng và khớp. Điều này có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn cho bàn chân của bạn.
Chọn giầy thể thao theo dáng người
Cách chọn giày cao gót
Đi bộ và chạy bộ phương pháp nào tốt hơn?
Cách khử mùi hôi trong giầy
Cách đi giày cao gót
Phối hợp quần áo và giày dép phong cách Hàn Quốc
Cách phối đồ đẹp cho nữ
Cách làm hết chai chân nhanh chóng chỉ bằng .
Phương pháp ăn kiêng das
(ST)
