1
Hãy cho bé dùng những thực phẩm sau đây khi 6 tháng tuổi
Ngũ cốc một loại tự làm như gạo lứt, hạt kê, yến mạch lăn/bột yến mạch, bí đao, trái cây nhẹ, còn sống như: đu đủ, xoài lê…
Sáu tháng tuổi là cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển hệ tiêu hóa của trẻ. Lúc này nó sẽ bắt đầu tiết ra enzym cần thiết cho việc tiêu hóa món ngũ cốc nguyên chất bạn tự làm ở nhà. Khi bé 6 tháng tuổi, bạn chỉ nên làm ngũ cốc một loại, không nên trộn nhiều loại với nhau. ở phần II có hướng dẫn về cách chuẩn bị và dự trữ ngũ cốc nguyên chất tại nhà. Ngoài ra, khi 6 tháng tuổi bé cũng có thể ăn trái cây nhẹ, còn sống như trong bảng ở trên.
Khi 6 tháng tuổi, con bạn thường dùng tay cho mọi thứ vào miệng, đây chính là cách bé phát triển khả năng tự ăn của mình. Bé có thể tự ăn bánh quy giòn và thức ăn mềm đã liệt kê ở phần Chiếc Cào. Hãy quan sát bé cẩn thận, nếu không bé có thể sẽ ngốn hay nghẹn thức ăn và bạn cũng nên đọc lại phần Những Nguy Cơ Gây Nghẹn. Mặc dù bé có thể dùng tay chơi với bình hay tách nhưng khả năng vẫn chưa thật hoàn thiện. Nếu bạn vẫn chưa chú ý đến những biểu hiện này ở bé thì nên xem lại chương Giờ ăn và Sự Phát Triển Của Con Bạn. Hãy cho bé dùng thức ăn dành cho trẻ mọc răng.
Độ đặc của thức ăn đối với trẻ 6 tháng tuổi
Khi 6 tháng tuổi, con bạn sẽ học cách di chuyển thức ăn trong miệng. Bé có thể sẽ mọc một số răng và trong vòng vài tháng bạn sẽ thấy bé làm động tác nhai khi được cho ăn. Tuy nhiên, vì chưa có bộ răng hàm đầu tiên trước hai tuổi nên bé không thể nghiền thức ăn trong thời gian dài. Do đó, thức ăn cho trẻ 6 tháng tuổi vẫn phải lỏng, thật mịn, nghiền thật nhuyễn.
Lượng thức ăn hàng ngày đối với trẻ 6 tháng tuổi
Con bạn nên ăn khoảng từ 2 đến 6 phần thức ăn một ngày. Mỗi phần rau và trái cây phải từ 1 đến 2 muỗng canh hay từ là đến 2 viên đông lạnh. Mỗi phần ngũ cốc đã nấu chín phải từ 1/4 đến 1/2 tách.
Lượng thức ăn lỏng hàng ngày đối với trẻ 6 tháng tuổi
Sữa mẹ hay sữa bột là thực phẩm ưu tiên hàng đầu. Con bạn phải được bú sữa mẹ ít nhất là 5 lần hoặc trong ít nhất là 896g sữa bột một ngày. Nếu bé không đạt được mức tối thiểu này thì bạn hãy giảm lượng thức ăn đặc của bé. Con bạn phải được uống nước sau mỗi bữa ăn và giữa các bữa. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế lượng nước hấp thụ của bé, nhiều nhất là 112-224g mỗi ngày (có thể nhiều hơn khi trời nóng) để bảo đảm là bé bú đủ sữa mẹ hay sữa bột.
Kế hoạch mẫu về việc cho ăn đối với trẻ 6 tháng tuổi
|
Lúc thức dậy |
Sữa mẹ /sữa bình |
|
Sáng |
Một hay hai phần thức ăn và sữa mẹ/sữa bình |
|
Trưa |
Sữa mẹ /sữa bình |
|
Chiều |
Một hay hai phần thức ăn và sữa mẹ /sữa bình |
|
Tối |
Sữa mẹ/sữa bình |
|
Khi đi ngủ |
Sữa mẹ hay bình nước sôi để nguội |
|
Hãy cho con bạn uống nước sau và giữa các bữa ăn. Nếu bé vẫn thấy đói, bạn có thể cho bé ăn một loại Thức Ăn Nhẹ Siêu Hạng vào buổi tối. |
Chế độ ăn siêu hạng cho con bạn khi 6 tháng tuổi
Nếu bạn vẫn chưa áp dụng chế độ này đối với con bạn thì hãy đọc phần Chế Độ ăn Siêu Hạng Dành Cho Trẻ. Đừng quên là bạn phải bảo đảm chế độ ăn của bé đầy đủ chất sắt.
Rau và trái cây
Hãy Cho con bạn dùng rau và trái cây được chứng nhận là trồng hữu cơ thay vì mua lọ thực phẩm cho trẻ có sẵn trên thị trường. Hướng dẫn về cách chuẩn bị rau và trái cây nằm ở phần II. Bạn cũng đừng quên đọc lại các lưu ý về thuốc trừ sâu có thể có trên rau và trái cây.
Cháo Siêu Hạng
Bây giờ bạn không cần dùng đến ngũ cốc cho trẻ bán sẵn vì con bạn đã có thể ăn ngũ cốc nguyên chất tự làm tại nhà. Hãy bắt đầu với gạo rứt, đây là loại ngũ cốc tự làm được đề cập trong Chế Độ ăn Siêu Hạng Dành Cho Trẻ như món Chảo Siêu Hạng. Bạn có thể đọc cách hướng dẫn làm món Cháo Gạo Lứt Siêu Hạng ở phần II. Sau 4 ngày quan sát, bạn có thể cho bé thử Cháo Hạt Kê Siêu Hạng. Hạt kê là loại ngũ cốc nguyên chất nhỏ, màu vàng với nhiều chất đạm tự nhiên cũng như nhiều loại dinh dưỡng khác tốt cho con bạn.
(St)
