1
Sinh tố là thức uống quen thuộc và bổ dưỡng cho bé trong mùa hè. Vậy nên mẹ hãy nhanh tay ghi tên những loại sinh tố thơm ngon vào danh sách những món ngon ngày hè cho bé nhé.
1. Sinh tố bơ sữa chua thơm ngon, béo ngậy
Bơ là loại quả có lợi cho sức khỏe của bé. Trong quả bơ chứa rất nhiều vitamin A, C, D, B có tác dụng tốt cho sự phát triển trí não. Ngoài ra trái bơ còn chứa nhiều protein, nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ đặc biệt là trẻ sơ sinh.
Nguyên liệu
– 2 quả bơ (mẹ nhớ là phải chọn bơ mềm nhé, nếu không cốc sinh tố của bé sẽ bị đắng)
- 1 hộp sữa chua có đường
- 2 thìa sữa đặc có đường
- 3 viên đá
- Máy xay sinh tố, ly đựng sinh tố
Cách thực hiện sinh tố bơ cho bé:
Bước 1: Bổ đôi quả bơ, bỏ hạt, dùng thìa nạo lấy phần thịt bơ.
Bước 2: Cho thịt bơ, sữa đặc có đường, sữa chua, đá vào máy xay sinh tố. Xay khoảng 30 giây, thấy sinh tố nhuyễn thì tắt máy.
Bước 3: Đổ sinh tố bơ ra ly và dùng ngay. Nếu muốn sinh tố lạnh hơn, bạn có thể cho sữa chua và sữa đặc vào tủ lạnh từ trước.
Món sinh tố bơ sữa chua vừa thơm ngậy lại ngọt dịu rất vừa miệng đấy nhé!
2. Sinh tố dâu tây và chuối – món ngon ngày hè cho bé
Chuối là loại quả có hàm lượng kali rất cao, dâu tây chứa nhiều vitamin C. Sự kết hợp giữa hai loại quả này sẽ tạo nên ly sinh tố bổ dưỡng cho bé yêu.
Nguyên liệu:
– 350g dâu tây, 1 quả chuối, 2 muỗng cà phê bột hạt lanh (tùy thích, nếu không có cũng không sao), 250 ml sữa, mật ong, một ít đá bào.
Cách thực hiện 
Bước 1: Chuối bóc vỏ, cắt khúc. Dâu tây rửa sạch cắt bỏ cuống, đài xanh, bổ đôi
Bước 2: Cho dâu tây, chuối vào máy xay sinh tố, thêm bột hạt lanh, mật ong, đá bào và sữa vào và xay nhuyễn hỗn hợp trên
Bước 3: Rót ra ly và cùng bé thưởng thức cốc sinh tố dâu tây và chuối nhé.
3. Sinh tố rau má mát lành, giải nhiệt ngày hè
Từ lâu rau má đã được biết đến là một loại thực phẩm có tính mát, giải nhiệt cơ thể. Trong mùa hè nóng bức, trẻ em thường bị rôm sảy, nóng trong, táo bón, nên món sinh tố rau má sẽ giúp mẹ hạn chế được những tình trạng này cho bé.
Nguyên liệu
– Rau má – Đường, vài viên đá
Cách thực hiện:
Bước 1: Rau má rửa qua nhiều lần nước cho sạch cát, ngắt bỏ bớt thân cứng.
Bước 2: Để rau má lên rổ cho ráo nước, cho một ít rau má vào máy sinh tố, thêm một ít đường và một ít nước lọc, xay thật mịn.
Bước 3: Tiếp theo dùng dụng cụ lọc hoặc khăn xô, lọc bỏ bã. lấy nước cốt rau má, tiếp tục xay cho hết phần rau má.
Bước 4: Sau đó đổ nước rau má vào bình thủy tinh sạch, khi dùng pha vào cốc nhỏ thêm đá lạnh, dùng lạnh.
Như vậy chỉ với nguyên liệu đơn giản và một chút khéo léo mẹ đã pha chế cho bé yêu cốc sinh tố rau má bổ dưỡng, mát lành rồi.
4. Sinh tố dưa hấu, sữa chua ngọt mát
Dưa hấu là loại quả không những ngon ngọt, dễ ăn mà còn cung cấp nước, vitamin cũng như các nguyên tố vi lượng quý giá cho cơ thể. Sữa chua cung cấp cho bé canxi cũng như vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Mùa dưa hấu đến rồi, mẹ hãy nhanh tay làm cho bé món sinh tố này nhé.
Nguyên liệu (cho hai cốc sinh tố)
- Dưa hấu – 1 chén
- Chuối – 1 quả
- Sữa chua – 1/2 chén
- Đá viên
- Đường – 1/2 thìa
Cách thực hiện
- Bước 1: Cắt chuối thành từng miếng nhỏ.
- Bước 2: Cho dưa hấu vào máy xay. Sau đó thêm chuối, sữa chua và một ít nước vào.
-Bước 3: Xay một lần nữa và thêm đường vào. Trộn đến khi đường tan.
-Bước 4: Cho đá vào cốc và sau đó đổ sinh tố dưa hấu vào.
Bây giờ thì cho bé yêu thưởng thức nào!
