1
Phụ nữ thường bị đau hoặc khó chịu ở những thời điểm đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt như khi mới bắt đầu có kinh hoặc khi mãn kinh, kinh nguyệt làm thay đổi trạng thái tự nhiên của người phụ nữ một cách đáng kể. Chủ kỳ hành kinh đau và thất thường có thể bắt đầu từ tuổi dậy thì cho đến khi cơ thể tự điều chỉnh để có một chu kỳ điều hoà.
Các triệu chứng thường gặp
- Tiêu chảy.
- Lạnh.
- Chóng mặt và mất phương hướng.
- Đau đầu trầm trọng.
- Tâm trạng thay đổi, muốn khóc và cáu kỉnh.
- Ngất.
- Buồn nôn và nôn.
- Cảm giác bị kiệt sức.
Cách điều trị chính thức
Thường dùng thuốc giảm đau, dùng ngay khi cơn đau mới bắt đầu vì thuốc có tác dụng làm giã cơ hoặc ngăn chặn sự co bóp tử cung. Thuốc viên tráh thai cũng được chỉ định dùng trong trường hợp này.
Cách điều trị bổ sung
Bất kỳ phương pháp nào sau đây cũng có thể áp dụng song song với cách điều trị chính thức.
Phương pháp thực hành
Vì là cách điều trị không dùng thuốc nên hãy thử dùng máy TENS. Sử dụng đơn giản, vận haỳnh bằng pin, nhỏ hơn chiếc máy thu âm cá nhân,, có 2 hoặc 4 miếng đệm có chất dính được nối với các dây điện. Dán các miếng đệm này vào những vùng đang bị đau. Mở máy và bạn cảm thấy ngứa ran nhẹ tạm thời bà sẽ biến mất nhanh chóng cùng với cảm giác đau. Máy TENS hoạt động nhờ vào dòng điện kích thích ở mức độ thấp, giúp ngăn chặn hoặc trì hoãn sự truyền tính hiệu đau đến hệ thần kinh và não.
Liệu pháp dầu thơm
Cho 3 giọt tinh dầu hoa oải hương, cỏ thử vĩ thảo và hoa cũng La Mã vào bồn nước ấm, ngâm mình để làm dịu cơn đau.
Thận trọng: Chỉ dùng cỏ thử vĩ thảo vào trước ngày hành kinh và trong 2 ngày đầu của chu kỳ.
Liệu pháp vi lượng đồng căn
Lachesis: Giúp xoa dịu đau bụng khi hành kinh, máy kinh thẫm màu và đông thành cục, đau quặn ở bụng chảy xuống đùi cũng như lan toả ra sau lưng.
Cây dưa đắng: Làm giảm nhanh chứng đau bụng khi hành kinh xuát hiện từng đợt, yếu ớt và uể oải do đau dữ dội, thuốc sẽ giúp bạn thoát khỏi sự khó chịu này.
Arsenicum album: Làm dịu chứng đau bụng khi hành kinh gây ra buồn nôn, tiêu chảy và nôn, khó chịu và ớn lạnh, có khuynh hướng lo âu.
Phương pháp dinh dưỡng
Tránh những thức uống có cafein như: nước ngọt có ga, cà phê, trà, chocolate bởi vì cafein có khuynh hướng căng cơ trầm trọng và dễ bị đau.
Thiên nhiên liệu pháp
- Kích thích hệ tuần hoàn có thể giảm đau khi hành kinh. Bất cứ hoạt động nào kích thích các cơ lớn ở chân cử động nhịp nhàng thì sẽ tăng nhịp tim và nhịp thở. Những bài tập aerobic được duy trì liên tục sẽ đẩy mạnh sản phẩm sinh endorphin trong cơ thể. Những chất hoá học có ích này có đặc tính giảm đau tự nhiên cũng như làm cho chúng ta cảmm thấy dễ chịu hơn.
- Đắp ấm lê vùng bụng và/hoặc vùng lưng dưới có thể xoa dịu cơn đau. Cách đơn giản nhất để làm việc này là ngâm hoặc tắm bằng nước âm. Bạn có thể đắp khăn đã được ngâm trong nước nóng, vắt ráo nước hoặc dùng chai nước nóng được bọc trong vải mềm, lăn hoặc đặt lên bụng.
Dược thảo phương Tây
Uống trà ấm nấu bằng hoa cúc La Mã, cây họ bạc hà hoặc lemon verbena (bụi cây có hương thơm gốc ở Argentina và Chile) để làm dịu căng thẳng và căng cơ, vì thế những điều này góp phần gây đau bụng khi hành kinh.
