8 thực phẩm giảm đau cho bạn cực nhanh chóng trong rất nhiều trường hợp

huongdong huongdong @huongdong

8 thực phẩm giảm đau cho bạn cực nhanh chóng trong rất nhiều trường hợp

30/06/2016 02:49 PM
41

Gừng: Bổ sung hàng ngày vào chế độ ăn của bạn gừng hoặc bột gừng sẽ làm giảm đau do bị viêm tổn thương mô ở khớp. Bạn cũng có thể dùng gừng để đắp trực tiếp lên chỗ đau khớp và cơ bắp. Nhai gừng tươi cũng là một cách hiệu quả để giảm đau dạ dày và buồn nôn.

8 thực phẩm giảm đau cho bạn cực nhanh chóng trong rất nhiều trường hợp

Anh đào đen: Anh đào đen là một trong những biện pháp tốt nhất để giảm đau. Bioflavonoids hoặc sắc tố thực vật được tìm thấy trong quả anh đào đen có hiệu quả trong việc ngăn chặn những cơn đau do viêm. 20 quả anh đào sẽ làm bạn giảm đau và sưng tấy cho viêm.

8 thực phẩm giảm đau cho bạn cực nhanh chóng trong rất nhiều trường hợp

Cá: Một số loại cá nếu ăn nhiều sẽ có khả năng giảm đau rất tốt như cá trích, cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi. Axit béo và omega 3 có trong cá giúp cải thiện chức năng tim và làm giảm viêm quanh chỗ sụn bị hư hỏng.

8 thực phẩm giảm đau cho bạn cực nhanh chóng trong rất nhiều trường hợp

Hạt vừng: Có chứa rất nhiều magie, magnesium có lợi cho sức khỏe. Hạt vừng còn có khả năng chống lại đau cơ, nhức đầu và đau cơ bắp.

8 thực phẩm giảm đau cho bạn cực nhanh chóng trong rất nhiều trường hợp

Củ nghệ: Chứa một chất tự nhiên là curcumin, có tác dụng chống viêm. Bạn có thể dán trực tiếp từng lát nghệ hoặc bột nghệ lên chỗ đau hay cho vào trong chế độ ăn uống của bạn.Đu đủ: Chứa một hợp chất enzyme có khả năng chống viêm.

8 thực phẩm giảm đau cho bạn cực nhanh chóng trong rất nhiều trường hợp

Đu đủ: Chứa một hợp chất enzyme có khả năng chống viêm. Bạn có thể sử dụng nước ép đu đủ sau phẫu thuật để làm giảm triệu chứng đau và sưng tấy. Đu đủ cũng là một loại quả chống oxy hóa và bổ sung vitamin.

8 thực phẩm giảm đau cho bạn cực nhanh chóng trong rất nhiều trường hợp

Ớt: Ớt và hạt tiêu có chứa một chất gọi là capsaicin rất hiệu quả cho việc giảm đau.

8 thực phẩm giảm đau cho bạn cực nhanh chóng trong rất nhiều trường hợp

Cây bạc hà: Lá cây bạc hà rất hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh ho và chứng co thắt cơ bắp. Khi bị đau tay hoặc chân bạn có thể sử dụng dầu bạc hà để làm giảm triệu chứng. Có thể nghiền nát rồi chà lá bạc hà lên trán để giảm bớt chứng đau đầu. Uống trà bạc hà còn có công dụng giúp dãn các cơ.

8 thực phẩm giảm đau cho bạn cực nhanh chóng trong rất nhiều trường hợp


Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý