1
Các loại sữa luôn tốt cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đặc biệt khi mang thai thì các chị em lại quan tâm đến sữa nhiều hơn để baby của mình được chăm sóc ngay từ những ngày đầu, và cũng là để bổ sung nguồn chất dinh dưỡng tốt từ sữa cho mẹ nữa.
Bản thân mình bình thường đã thích uống sữa tươi, đến khi biết là có bầu thì cũng nghe nhiều người khuyên là nên uống thêm sữa bầu. Lần đầu mang thai nên mình không thể nhận là có kinh nghiệm gì trong vụ nên uống sữa nào, mình chỉ mong qua bài viết này sẽ nhận được những chia sẻ của các mẹ đã từng có em bé, các chị các bạn cũng đang lần đầu mang thai như mình. Dưới đây là những thông tin mình đã tìm hiểu được về vấn đề nên uống sữa nào.
1. Sữa bầu chỉ có ở các nước châu Á, không có ở các nước Âu Mỹ.
Đây là một thực tế. Ở các nước châu Âu Mỹ, các bà mẹ mang thai chỉ uống sữa tươi, họ cũng không biết đến loại sữa gọi là sữa bầu. Mình đã vào những website của hãng sữa nổi tiếng thế giới như Abbott, Mead Johnson, Fonterra thì các trang ở các nước Âu Mỹ và NZ không hề có sữa bầu, chỉ có sữa dành cho trẻ sơ sinh và trẻ em, người lớn. Chỉ các trang ở các nước khu vực châu Á thì trong danh mục sản phẩm mới có sữa bầu.
Lý do là vì sữa bầu là loại sữa rất chất, chủ yếu để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho phụ nữ có khẩu phần ăn hàng ngày bị thiếu chất. Theo khẩu phần ăn ở phương Tây thì họ đã nạp đủ các chất đó trong bữa ăn, vừa do tính chất bữa ăn, vừa do điều kiện kinh tế xã hội đã phát triển cao. Do đó nếu như bữa ăn của bạn đảm bảo được dưỡng chất cần thiết thì không chắc đã phải uống sữa bầu. Các bà mẹ ở phương Tây chỉ uống tăng lượng sữa tươi hàng ngày lên thôi, và thực tế là các bé baby Tây đều trông rất yêu và khỏe m���nh, lanh lợi.
2. Sữa bầu ở Việt Nam.
Ở VN hiện nay có khá nhiều loại sữa dành cho phu nữ mang thai, nhìn chung thì tất cả đều giống nhau về thành phần giá trị dinh dưỡng, chỉ khác ở mùi vị và có hợp khẩu vị người uống hay không, giá cả thì cũng chênh lệch nhau chút ít, các sản phẩm đều là của các hãng sữa có uy tín.
Sữa bầu có đặc điểm chung là đa phần đều khó uống và có người uống thì bị đau bụng, phải chuyển sang uống loại khác đến khi tìm được loại sữa thích hợp. Nhưng mình cũng thấy có những mẹ dễ uống thì lựa chọn uống sữa của hãng nào hay có khuyến mãi và có quà tặng để tranh thủ dùng hộp/vỏ sữa đổi quà cho con 😛 Sữa bầu cũng khá béo, có thể làm cho mẹ tăng cân lên nhanh. Tùy từng người với cơ địa khác nhau mà sự hấp thụ năng lượng và dưỡng chất từ thức ăn sẽ "béo" mẹ hay "béo" con. Có người mẹ béo lên nhanh mà con thì không hấp thụ được mấy, như vậy là không tốt lắm cho cả mẹ và con.
3. Cá nhân mình.
Mình được một lời khuyên của một cô đã có 3 đứa cháu trai nội ngoại đều rất khỏe mạnh, thông minh và xinh trai (được chụp ảnh làm lịch nhé ^^) là nên uống sữa Similac Mom, dù khó uống cũng phải nhắm mắt nhắm mũi mà uống (đúng lời cô nói thế :P). Nhưng hiện tại mình vẫn chưa mua và uống mà mình đang còn băn khoăn liệu có nhất thiết phải uống không.
Hiện tại mình chọn sữa tươi thanh trùng của Mộc Châu và Ba Vì, loại chỉ uống trong vòng 1-2 ngày. Mình rất thích uống loại sữa này vì vị ngậy và thơm, dễ uống, không nhạt như các loại sữa tiệt trùng đóng hộp giấy. Hàng ngày ăn thêm 2 hộp sữa chua nữa.
Nguồn dinh dưỡng chủ yếu cần sữa cung cấp là Canxi, và canxi có nhiều trong sữa tươi và các sản phẩm từ sữa như phomat, sữa chua. Bữa ăn hàng ngày của mình cũng hay có món Tây nên hầu như các loại phomat mình ăn khá đều đặn. Trong thực đơn phương Tây thì mình hay thấy các loại thực phẩm sau: bánh mì, ngũ cốc, sữa tươi, phomat, khoai tây, hoa quả và rau xanh cùng với 1 vài loại thực phẩm có protein động vật khác. Mà mình thì vốn hay ăn bánh mì, rồi làm các món pasta, rùi giờ lại pizza (vậy là đủ carbohydrat và cheese rùi). Hoa quả và rau thì mình vốn ăn nhiều rùi. (trưa nay vừa nấu pasta với bacon, ớt chuông và ăn với parmesan, ngon tuyệt cú mèo ^^). Do đó, trước mắt lựa chọn của mình là uống sữa tươi thanh trùng.
*Thêm thêm ^^
Mình vào trang Similac.com và thấy được mục theo dõi sự phát triển của thai nhi từng tuần tuổi, có đầy đủ hình ảnh và thông tin về sức khỏe rất ngắn gọn, dễ hiểu.
Các chị các mẹ quan tâm có thể xem tại link này: http://similac.com/pregnancy/?wt=pregancy1
