1
Soda sữa trứng gà là loại thức uống đặc biệt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, kích thích cảm giác thèm ăn và bồi bổ cho cơ thể để tăng cân nhanh.
Vì sao soda sữa trứng gà giúp bạn tăng cân nhanh?
Soda sữa trứng gà là công thức tăng cân bắt nguồn từ những nguyên liệu giàu giá trị dinh dưỡng là trứng, sữa và soda kích thích ngon miệng tiêu hóa tốt hơn. Tìm hiểu kĩ hơn về các thành phần để thấy được vì sao soda trứng gà lại là thức uống giúp bạn tăng cân nhanh:
-Trứng gà là một trong những thực phẩm đứng đầu trong danh sách những thực phẩm giàu protein để tăng cân nhanh. Thành phần dinh dưỡng của trứng gà rất phong phú, bao gồm: chất béo, protein, vitamin A, B2,… cùng một số khoáng chất natri, sắt, canxi,… đều là những dưỡng chất quan trọng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn để hấp thu thức ăn tiêu thụ tốt hơn, dễ dàng tăng cân hơn.
- Sữa cũng là thức uống được nhắc đến nhiều trong chế độ dinh dưỡng tăng cân nhờ vào khả năng cung cấp các nhóm dưỡng chất cần thiết như protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất khác. Ngoài ra, chất béo có trong sữa còn chứa nhiều acid béo chưa no, góp phần giúp bạn tăng cân nhanh hơn.
- Sự kết hợp giữa trứng gà và sữa mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thì soda lại là chất kích thích, thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn nhanh hơn để hấp thụ được nhiều hơn. Hơn nữa, thêm soda vào hỗn hợp trứng gà sữa còn mang lại cảm giác ngon hơn khi uống.
Cách làm soda sữa trứng gà bổ dưỡng
Cách làm rất đơn giản, trước tiên bạn cần chuân bị những nguyên liệu sau:
- 1 lòng đỏ trứng gà so
-1 lon soda
-Sữa đặc có đường hoặc sữa tươi đều được.
- Một ít đá để nước mát lạnh ngon miệng dễ uống hơn, nếu bạn không thích uống lạnh thì có thể dùng nước ấm để pha. Uống ấm vào mùa lạnh thì càng ngon hơn.
Thực hiện: Dùng một cái cốc nhỏ, cho lượng sữa vừa uống vào, đập trứng gà vào, đánh cho thật đều rồi sao đó cho soda vào từ từ. Vừa cho vào vừa khuấy nghe cho hỗn hợp tan đều vào nhau. Nếu thích uống lạnh thì bạn cho thêm đá vào là bạn đã có được ly soda trứng gà sữa bổ dưỡng.
Mách nhỏ:
- Lưu ý khi chọn trứng gà, bạn không nên chọn trứng gà công nghiệp mà nên hconj loại trứng gà so nuôi vườn để có đầy đủ dinh dưỡng hơn.
- Nên uống soda ngay sau khi pha xong để tránh mùi tanh từ trứng gà sẽ rất khó uống.
- Uống soda trứng gà vào buổi sáng là tốt nhất, hoặc có thể uống buổi trưa trước khi ăn để tạo cảm giác ngon miệng, khiến bạn ăn nhiều hơn để tăng cân nhanh hơn.
