1
Đau dạ dày? Tiêu chảy ồ ạt? Không kiểm soát được việc xì hơi? Dưới đây là những vấn đề liên quan đến bụng thường gặp nhất, và lời khuyên từ các chuyên gia về cách chữa trị chúng.
(Women’s Health)
1. Ngăn chặn tiêu chảy
Nguyên nhân: Một nguyên nhân rất phổ biến của bệnh tiêu chảy là bị ngộ độc thực phẩm dạng nhẹ. Du lịch nước ngoài thường có thể mang về những cơn đi tiêu lỏng, chủ yếu vì cơ thể của bạn phải thích nghi với các vi khuẩn mới trong thực phẩm và nước cần tiêu thụ trong khi xa nhà.
Chữa trị nhanh: Đối với ngộ độc thực phẩm, không có cách chữa nào khác hơn là chờ thời gian trôi qua. Bạn cần để cho cơ thể mình tự rửa sạch các độc tố”, tiến sĩ Amit Bhan, một chuyên gia về dạ dày và ruột tại bệnh viện Henry Ford ở Detroit, tư vấn. Nếu cơn tiêu chảy tấn công vào thời khắc gây bất tiện (chẳng hạn khi bạn đang dự một buổi họp quan trọng) hoặc xảy ra quá thường xuyên đến nỗi khiến bạn mất ngủ, Bahn khuyên nên uống một ít thuốc Pepto-Bismol. Chất lỏng màu hồng này là một biện pháp khắc phục rn công các vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy trong cơ thể để bạn có thể ngủ và hoạt động trong ngày. Nếu bạn đang đi du lịch ở nước ngoài, hãy uống Imodium, nó tác động bằng cách làm chậm lại tốc độ các chất lỏng di chuyển qua ruột của bạn.
2. Tấn công những cú xì hơi
Nguyên nhân: Mặc dù nhiều người trong chúng ta cố gắng ngăn chặn hoặc che giấu việc xì hơi, nó thực sự lại là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh. Theo tiến sĩ Michael Wolfe, trưởng khoa tiêu hóa tại trường Đại học Y Khoa Boston, hơi xuất hiện bởi 2 điều: ăn thực phẩm hình thành chất khí, chẳng hạn rau xanh, các loại trái cây có vỏ, đồ uống có ga, cải bắp, và các thứ đậu; hoặc nuốt không khí. “Người ta nạp vào lượng khí thừa khi họ uống bằng ống hút, nói chuyện lúc miệng đang đầy ứ hay ăn quá nhanh, hoặc khi đang lo lắng,” Wolfe cho biết
Chữa trị nhanh: Nếu bạn gặp vấn đề về xì hơi, nên uống một liều thuốc như Mylanta Gas. Theo Wolfe, Beano là một sản phẩm tốt khác, đặc biệt nếu rau củ không hạp lắm với cơ thể của bạn. Beano hoạt động bằng cách phá vỡ raffinose, một sản phẩm phụ chứa đường trong thực vật có thể là một trở ngại cho chuyện tiêu hóa với nhiều người.
3. Làm dịu chứng chuột rút
Nguyên nhân: Chắc là bạn nghĩ những cơn chuột rút thường xảy ra quanh khoảng thời gian sắp đến kỳ kinh, thế còn những thứ quanh kỳ kinh hàng tháng như ói mửa, đau bụng và tiêu chảy thì sao?
Nancy Cossler, một bác sĩ sản khoa và phụ khoa tại Trường hợp Đại học Bệnh viện của Trung tâm Y tế ở Cleveland, Ohio, cho rằng toàn bộ vùng bụng của bạn dễ gặp rắc rối vào khoảng thời gian bạn sắp có kinh. “Các hormone gây ra những cơn co thắt của cơ tử cung, gây ra chuột rút”, cô nói. Hoàn toàn bình thường nếu bụng của bạn bị chuột rút, gây ra một cơn đau bụng hay tiêu chảy (quanh kỳ kinh).
Chữa trị nhanh: Để giảm bị chuột rút và bớt chảy máu, đừng quên uống một liều Advil hoặc Ibuprofen trong khoảng 12 đến 24 tiếng trước ngày có kinh, Cossler khuyên. Sau đó uống liều nhất định mỗi ba đến sáu tiếng trong khoảng ba ngày.
4. Tống khứ chứng đầy hơi
Nguyên nhân: Không ai thích cái cảm giác bị tăng thêm từ một đến hai ký, đặc biệt là khi bạn không thể mặc vừa chiếc quần jean ôm. Mặc dù gây khó chịu, đầy bụng không phải là một nguyên nhân to tát để đáng báo động.
“Đừng quá lo lắng về đầy hơi”, giáo sư y khoa David C. Metz tại Đại học Pennsylvania khuyên. “Bất cứ điều gì từ kinh nguyệt tới chứng táo bón đều có thể gây ra chuyện đó”.
Chữa trị nhanh: Cố gắng tránh xa muối, bởi vì nó lưu giữ nước, và tránh các loại thực phẩm hình thành khí như bông cải xanh và súp lơ. Miễn là bạn loại trừ khả năng dung nạp đường lactose, cố gắng ăn sữa chua có “các vi khuẩn có ích”, vì chúng có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa của bạn .
5. Loại bỏ chứng trào ngược
Nguyên nhân: “Tình trạng này thường gặp phải vào ban đêm, khi bạn đang trong tư thế nằm thấp”, tiến sĩ Minh Nguyen thuộc Trung tâm Ung thư Fox Chase ở Philadelphia, cho biết. Trào ngược xảy ra khi acix đi từ dạ dày tới thực quản và cổ họng; không giống như ợ nóng, nó có thể gây ra cơn đau ngực, đau họng hoặc những cơn ho.
Chữa trị nhanh: Bác sĩ Nguyen khuyên nên dùng loại thuốc kháng acid như là Prilosec. Nếu bạn không muốn phải phụ thuộc vào thuốc, nhớ cắt giảm các yếu tố dễ gây kích thích như: uống rượu, hút thuốc và ăn muộn vào ban đêm.
6. Cắt giảm chứng đau sau khi ăn
Nguyên nhân: Ăn quá nhanh hay quá nhiều, hoặc ăn những thứ lạ bụng.
Chữa trị nhanh: Loại bỏ thức ăn nhanh và ăn uống chậm rãi hơn. Nếu bạn không phải là một cô nàng nghiện ăn vặt và vẫn cảm thấy đau sau khi ăn, có thể bạn bị bệnh sỏi mật. “Phụ nữ thường bị bệnh này nhiều hơn nam giới, và một số bị sỏi mật mà không rõ lí do”, tiến sĩ Francisco Marrero, một chuyên gia về dạ dày và ruột ở bệnh viện Cleveland, nói. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được điều trị cẩn thận.
