1
Hầu hết mọi người đều biết về lợi ích làm đẹp của mật ong, nhưng hiếm người biết rằng mật ong cũng rất hiệu quả trong giảm cân. Dưới đây là 5 cách giảm cân sau sinh với mật ong đơn giản và dễ thực hiện tại nhà.
Các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe khuyên bạn nên dùng mật ong trong kế hoạch giảm cân đặc biệt là với phụ nữ sau sinh.
Mật ong có tác dụng giảm cân ?
Mật ong từ xưa đã được ông bà lựa chọn hàng đầu trong các phương pháp làm đẹp, chữa bệnh. Mật ong là nguồn nguyên liệu thiên nhiên quý báu và hữu hiệu, sử dụng dài lâu mà không sợ bất kỳ tác dụng phụ nào.
Mật ong rất nhiều tác dụng như đẹp da, chữa bệnh, lành vết thương… Trong đó phải kể đến công dụng đáng kể đó là giảm cân. Đa số nhiều người nghĩ rằng, trong mật ong có đường và ngọt như vậy thì chỉ góp phần tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể, chứ làm sao mà giảm cân được. Nhưng tác dụng giảm cân bằng mật ong đã được khoa học chứng minh. Mật ong tuy ngọt nhưng mà cung cấp năng lượng ít, tạo cảm giác no bụng rất tốt. Với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calo. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, khi đó lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể.
Tuy nhiên chúng ta cũng không nên nạp quá nhiều mật ong, sẽ không tốt cho cơ thể. Tôt nhất nên sử dụng cùng với 1 số thảo dược sẽ tốt cho cơ thể bạn vì 22 axit amin trong mật ong rất nhiều khoáng chất cần thiết để tăng cường sự trao đổi chất và hơn hết nó rất có giá trị trong việc ngăn ngừa bệnh béo phì. Mật ong là biện pháp giảm cân sau sinh rất tốt cho phụ nữ vừa sinh con xong, an toàn mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
5 Cách giảm cân sau sinh với mật ong
Để có thể giảm cân sau sinh với mật ong được tốt nhất, không ảnh hưởng đến sức khỏe, chúng ta có các biện pháp sau:
1. Uống mật ong trước khi đi ngủ
Một nghiên cứu mới nhất được đưa ra dựa trên mối liên kết giữa mật ong giàu chất fructoza và việc giảm cân. Các nghiên cứu chỉ rằng sử dụng một vài muỗng mật ong với nước ấm vào ban đêm vừa có thể giúp bạn giảm cân vừa có thể giúp bạn ngủ ngon, ngoài ra có thể giúp giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng.
Uống một cốc nước ấm pha mật ong đều đặn vào mỗi tối sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả, đồng thời vẫn duy trì được sức khỏe sau sinh, cũng như chế độ dinh dưỡng để nuôi con. Bởi nguyên tắc của mật ong giảm cân là hạn chế nạp nhiều chất béo, giữ gìn độ cân bằng cho cơ thể, đồng thời tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
Hoặc uống mật ong ngay sau khi bạn đã ăn quá nhiều, bởi mật ong cũng giúp cải thiện tiêu hóa.
2. Mật ong và nước chanh
Đây là một trong những cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Chỉ cần pha 2 thìa mật ong vào một cốc nước ấm khoảng 300ml. Sau đó vắt thêm 2 thìa chanh, uống sau khi thức giấc 30p rồi mới ăn sáng. Chú ý là không được pha quá chua, hoặc quá ngọt để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Mỗi ngày 1 cốc nước chanh + mật ong không chỉ là cách giảm béo sau sinh an toàn hiệu quả mà còn là bí quyết chăm sóc sức khỏe và làm đẹp sau sinh của nhiều phụ nữ.
3. Giảm cân với mật ong và quế
Không chỉ là 2 loại nguyên liệu thiên nhiên có chức năng làm đẹp da và chăm sóc tốt cho sức khỏe mà hơn thế nữa, quế và mật ong còn là thần dược giúp cải thiện và duy trì vóc dáng hết sức hoàn hảo và an toàn sau sinh.
Quế có chức năng giúp cơ thể thải loại các độc tố, diệt sạch vi khuẩn, nấm trong hệ tiêu hóa. Nó giữ ổn định lượng đường trong máu và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa dưới da. Bên cạnh đó, nhờ có quế mà quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn giúp vòng eo tránh được sự trú ngụ của mỡ thừa.
Chuẩn bị: 1 thìa mật ong, 1 thìa bột quế, 1 cốc nước lọc
Cách làm:Đun sôi nước lọc rồi đổ ra bát. Bổ sung bột quế vào lúc nước đang còn nóng. Để nguội nước sau đó mới chế thêm một thìa mật ong vào và khuấy đều.
Cách uống:
Nên uống 1 ly mật ong pha bột quế vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy.
Trước bữa ăn trưa 30 phút, uống thêm 1 ly mật ong pha bột quế.
Uống thêm 1 ly trước khi đi ngủ.
Giảm cân hiệu quả từ các dưỡng chất có trong mật ong và bột quế
4. Giảm cân bằng mật ong và nghệ
Những người có biểu hiện của bệnh viêm dạ dày hầu hết đều dùng qua bài thuốc dân gian vô cùng quý giá này. Khi đem trộn mật ong với bột nghệ hoặc với nghệ tươi, có thể là nghệ vàng hoặc nghệ đen tùy theo từng công dụng cụ thể, trộn thêm một ít hạt chuối rừng rồi thường xuyên ăn hỗn hợp trên người ta thấy rằng bệnh viêm dạ dày được tiến triển hẳn, da trở nên mịn hơn, ngăn chặn tế bào lạ, giảm mỡ trong máu làm giảm cân tự nhiên mà không thiếu năng lượng cho cơ thể.bạn cũng có thể hòa 1 thìa mật ong, 2 thìa bột nghệ với 200 ml nước ấm để dễ sử dụng và hấp thu nhanh hơn.
5. Giảm cân từ mật ong và trà xanh
Giảm béo sau sinh thần tốc với trà xanh và mật ong
Bạn cũng đã biết đến việc giảm cân bằng trà xanh là rất an toàn, hiệu quả cho những người đang thừa cân hoặc sợ thừa cân, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Để đạt được kết quả bất ngờ hơn cho sản phụ sợ thừa cân béo phì, bạn có thể pha trà như bình thường, đợi khi nước trà còn ấm thì cho một lượng mật ong vừa đủ vào. Làm như vậy bạn sẽ có thức đồ uống hoàn toàn mới lạ và bổ dưỡng.
Các thành phần trong lá trà xanh giúp bạn đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể, kìm hãm sự sinh sôi của mỡ thừa trong cơ thể. Kết hợp với 22 loại axit amino và các khoáng chất cần thiết khác cho việc giảm cân được chứa trong mật ong, thứ đồ uống này sẽ khiến bạn như "Hổ thêm cánh" trong việc giảm béo.
Lưu ý:
Nên ăn nhiều rau xanh trong quá trình thực hiện kế hoạch giảm cân nhanh.
Bổ sung nhiều trái cây, sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Không sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường, muối hay tinh bột.
Không ăn khuya.
Tạo thói quen tập luyện thể dục đều đặn hàng ngày.
Sử dụng kèm sản phẩm giảm béo sau sinh của Green Field là giải pháp duy nhất để giúp lấy lại vóc dáng, sự tự tin cho vòng 2 hiệu quả lâu dài theo cơ chế tự nhiên và tiết kiệm chi phí.
Trên đây là 5 cách giảm cân sau sinh với mật ong rất dễ làm tại nhà, chị em hãy áp dụng thường xuyên mỗi ngày để giảm cân nhé. Và ngoài ra, chị em có thể kết hợp việc uống mật ong giảm cân, cùng với chế độ ăn uống và tập luyện, hoặc dùng thêm các sản phẩm giảm béo sau sinh để sở hữu vòng eo thon gọn như mong đợi sau sinh nhanh nhất, đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân và con yêu của mình.
Bạn có thể dùng bộ Eo thon bụng phẳng sau sinh khi vừa sinh con xong hoặc đang còn trong thời gian ở cữ, hoặc dùng bộ Giảm béo tạo form Sline chuyên sâu nếu bạn đã sinh con được từ 4 tháng đến 10 năm.
Đảm bảo chỉ trong 1-2 tháng sử dụng là bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi rõ rệt về cơ thể của mình, nhất là vòng eo, giảm được ít nhất từ 8-40cm ngay sau sinh và từ 5-20cm sau khi đã sinh con được một thời gian dài. Hơn nữa, đây đều là những sản phẩm thảo dược chiết xuất 100% từ thiên nhiên không hóa chất bảo quản, không gây tác dụng phụ, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và em bé.
Thực hiện các bước giảm cân đúng như hướng dẫn của Green Field đảm bảo bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, săn chắc sau sinh, không còn nhăn nhão, chảy sệ nữa.
Chúc các mẹ giảm béo sau sinh thành công!
