1
Sau sinh cơ thể người mẹ rất yếu đuối và dễ mắc bệnh. Nếu không kiêng cữ sau sinh đúng cách sẽ gây ra những tác hại đến sức khỏe của người mẹ sau này.
Kiêng cữ sau sinh trong ăn uống:
– Phụ nữ đang mang thai và sau sinh không nên dùng các thức uống lạnh, không uống nước ngọt, nước có ga, bia, rượu và không được hút thuốc lá.
Kiêng cữ sau sinh
– Kiêng những loại trái cây có tính nhiệt (chôm chôm, xoài, sầu riêng…) hoặc tính hàn, chua. Thức ăn chua có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe của con.
– Đồng thời, phụ nữ sau sinh cần kiêng ăn các thức ăn khó tiêu như măng tre, dưa cải chua…
– Nên ăn thịt nạc kho nghệ, cá đồng kho nghệ. Không nên ăn thịt trâu vì quá mát, không nên ăn cá biển.
Kiêng cữ trong vệ sinh thân thể:
– Trong tháng đầu sau sinh người mẹ nên hạn chế tắm rửa và thay vào đó là lau người. Mỗi lần vệ sinh cơ thể cần làm thật nhanh và dùng nước ấm. Theo kinh nghiệm dân gian, người mẹ nên dùng rượu gừng, rượu nghệ để làm ấm cơ thể.
Kiêng cữ sau sinh
– Trong 3-4 ngày sau sinh, người mẹ nên kiêng tắm và trong 10 ngày sau sinh thì không nên gội đầu. Lúc này cơ thể rất yếu do vừa trải qua cơn sinh đẻ. Tuy nhiên, cần vệ sinh vùng kín và vệ sinh ti (núm vú).
– Đánh răng và rửa mặt đều bằng nước ấm.
– Để hạn chế mùi hôi “đẻ” thì các mẹ có thể dùng biện pháp xông hơi bằng các loại lá hoặc tinh dầu. Lau các vùng kín, vùng dễ ra mồ hôi.
– Người mẹ cần giữ ấm cơ thể và hạn chế đụng nước lạnh, đi ra ngoài trời có gió lạnh.
Kiêng cữ trong sinh hoạt:
– Tháng đầu sau sinh không nên làm việc nhà: Quét nhà, lau nhà, rửa chén, giặt đồ… tránh đi lại nhiều vì dễ sa tử cung. Đây chính là điều kiêng cữ sau sinh mà các bà mẹ cần biết.
Kiêng cữ sau sinh
– Hạn chế ngồi xổm hoặc nằm ngủ dạng nửa nằm nửa ngồi.
– Mẹ bầu sinh thường sau 6 tuần có thể thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Mẹ bầu sinh mổ thì sau 6 tháng.
– Cần kiêng cữ “quan hệ” vợ chồng 6 tháng sau sinh.
Phụ nữ sau sinh cũng cần nghe và chọn lọc lời khuyên từ kinh nghiệm kiêng cữ sau sinh của các bà, các mẹ đi trước. Có thể những điều đó hơi phản khoa học nhưng lại giúp ích cho các bạn sau này. Đó là những kinh niệm được người đi trước đúc kết nên sẽ có những giá trị và lợi ích riêng. Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh cần nghe theo lời khuyên từ bác sĩ để chăm sóc bản thân và con yêu một cách tốt nhất.
Một số bí quyết kiêng cử sau sinh trên là những kiêng cữ cơ bản nhất mà người mẹ sau sinh cần tuân thủ.
Chúc bạn và con yêu luôn khỏe mạnh!
