E dag dj hoc vay xjn cko e thuc đơn an kjêng phu hơp nhe

E dag dj hoc vay xjn cko e thuc đơn an kjêng phu hơp nhe
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
E dag dj hoc vay xjn cko e thuc đơn an kjêng phu hơp nhe
hơn 1 tháng trước - Thích (15) - Trả lời
Bữa sáng: Bạn nên chọn các thức ăn lỏng, nhẹ hơn như cháo huyết, bánh canh thịt nạc, bún riêu, bún ốc, bún canh, phở tái, bánh cuốn... Thỉnh thoảng, nên đổi bữa bằng các loại khoai củ như khoai mì, khoai từ, khoai lang, khoai môn... Một điều cần lưu ý là ăn món nào cũng nên loại bỏ bớt chất béo (lấy nước trong, không cho mỡ hành, hành phi, đậu phộng...) Trong bữa ăn nên dùng kèm với nhiều rau như giá, rau muống bào, rau chuối... và nếu có thể nên dùng thêm một ít trái cây sau bữa ăn sáng. Có thể chọn các loại trái cây ít ngọt như dưa bở, thanh long, mận, táo... Một món uống nhẹ không đường như sữa đậu nành, trà... cũng sẽ làm phong phú hơn cho bữa ăn sáng của bạn. Bữa trưa nên ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh, sữa chua, uống nước, ăn cá, thịt gà Bữa tối không nên nhịn ăn, ăn vừa phải không quá no, không ăn muộn. Bữa ăn ăn ít thịt, tinh bột và không ăn đồ ngọt Ngoài ra bạn nên duy trì chế độ tập thể dục rèn luyện cơ thể thường xuyên mới mong giảm cân hiệu quả
hơn 1 tháng trước - Thích (10)
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Trang chủ | Quy chế mạng xã hội | Chính sách bảo mật thông tin

Giấy phép MXH số: 240/GP-BTTTT do Bộ Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp cấp ngày 12/6/2015

Người chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Quỳnh Mai

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Vietnam Online Group

Trụ sở: Tầng 7, số 32 Phố Huế, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Văn phòng giao dịch: Phòng 201, Tầng 2, Số 2, Ngõ 59 Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội

Email liên hệ: contact@phununet.com

Điện thoại: 04-3 224 7544

Mã số doanh nghiệp: 0101791319

Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý