Minh dang thang thu 8 cung thuonG hay mat ngu k sao ngu dc

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:

hơn 1 tháng trước - Thích (14) - Trả lời

Thai kỳ cuối (3 tháng cuối) Đây là 3 tháng nhiều thử thách trong “cái sự ngủ” nhất. Bầu đi tiểu nhiều suốt ngày và đêm, bụng nặng nề kinh khủng khiến bầu mệt, bầu mỏi, lúc nào bầu cũng “điên cuồng” chống chọi với sự buồn ngủ. Bé bây giờ hay “quậy” nữa, đạp chân, đạp tay liên tục, thỉnh thoảng lại còn nấc cục khiến bầu thức giấc nhiều. Nếu không thì bầu cũng thường thức giấc vào ban đêm mà không có một lý do gì cả, khiến sáng dậy cứ “vật vờ, vật vờ”. Có khi bầu còn bắt đầu ngáy nữa cơ. Đấy là chưa kể, vừa chợp mắt thì chân lại bị chuột rút đau điếng muốn khóc. Bầu muốn ngủ ngon dưỡng sức chăm con nên: - Vẫn trung thành với kiểu ngủ nghiêng trái. Máu lưu thông tốt nhất cho cả bầu và thai nhi, các cơ quan nội tạng ít bị đè nén nhất khiến bầu ngủ dễ chịu hơn. - Bầu cũng tránh xa nước ngọt và đố uồng có ga để hạn chế bị chuột rút ban đêm. - Nếu có lỡ bị chuột rút thì duỗi thẳng chân, uốn bàn chân lên phía trên để cho nhanh hết đau nhé. - Tự dưng đang ngủ, bật thức dậy, thì dậy luôn, bầu hãy đọc sách, nghe nhạc, xem tivi cho đến khi muốn đi ngủ trở lại để ngủ cho ngon, bớt phải trằn trọc.

hơn 1 tháng trước - Thích (9)