em muốn hỏi những thực phẩm nào khiến tăng số đo vòng mông và đùi

em muốn hỏi những thực phẩm nào khiến tăng số đo vòng mông và đùi
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
em muốn hỏi những thực phẩm nào khiến tăng số đo vòng mông và đùi
hơn 1 tháng trước - Thích (12) - Trả lời
Những thức ăn bạn cần dự trữ trong tủ lạnh: - Đậu phụ, giá đỗ, rau chân vịt, và hoa quả tươi màu đỏ. - Sò huyết, tôm, cá hồi hun khói, cá, thịt ức gà bỏ xương. - Bánh mỳ đen hoặc ngũ cốc nghiền. - Kem tươi ít béo, phô mai. Các loại đồ khô nên trữ: Nghệ tây đã xay, quế, dừa nạo, hạt bí, chocolate đen (hơn 70% ca cao), dầu cải, các loại hạt đậu đỏ, óc chó, quả phỉ, hạnh nhân, gạo, trà, cám yến mạch. Tuyệt đối tránh: Đồ ngọt, những thanh chocolate, bánh ngọt, soda, khoai tây rán. Thực đơn lý tưởng: - Bữa sáng: Trà không đường, 2 lát bánh mỳ đen, 1 lát cá hồi hun khói, 1 miếng phô mai trắng, 1 trái kiwi. Bữa trưa: Salad xanh bao gồm: 1 thìa súp hạt bí + ½ quả lê + dấm táo + 1 thìa súp dầu cải, 150 gam filet cá hấp, thì là, 1 quả chuối nhỏ. - Bữa tối: Súp cà rốt nấu với 1 thìa kem ít béo và mùi tây, 2 lát cá hồi hun khói, salad xanh với quả óc chó, 1 lát bánh mỳ với 1 cốc sữa chua đậu nành. Thử làm theo nhéd
hơn 1 tháng trước - Thích (7)
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Trang chủ | Quy chế mạng xã hội | Chính sách bảo mật thông tin

Giấy phép MXH số: 240/GP-BTTTT do Bộ Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp cấp ngày 12/6/2015

Người chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Quỳnh Mai

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Vietnam Online Group

Trụ sở: Tầng 7, số 32 Phố Huế, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Văn phòng giao dịch: Phòng 201, Tầng 2, Số 2, Ngõ 59 Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội

Email liên hệ: contact@phununet.com

Điện thoại: 04-3 224 7544

Mã số doanh nghiệp: 0101791319

Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý