mình 1m7 nặng 87kg nam. Mình cũng đang tập gym. mình muốn giảm cân nhanh mà hiểu quả thì 1 ngày mình nên ...

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:

mình 1m7 nặng 87kg nam. Mình cũng đang tập gym. mình muốn giảm cân nhanh mà hiểu quả thì 1 ngày mình nên có chế độ ăn nào là hợp lý để giảm cân ạ!đang ăn kiêng nhưng buổi tối ăn xong tầm 9, 10 giờ mình thấy rất đói và khó chịu thì nên ăn gì để ko bị béo mà xóa tan cơn đói ạ.!Xin cảm ơn!

hơn 1 tháng trước - Thích (20) - Trả lời

bạn nên chia nhỏ bữa, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế tinh bột và đồ béo thì ok mà

hơn 1 tháng trước - Thích (1)

tui đoán họ lã nói chung gốc từ trung hoa, nên cô này mặc xường xám thì có gì lạ cơ chứ !!!!!

hơn 1 tháng trước - Thích (2)

*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất

1

Binh Nhi @seminoon

Cách dạy con 7 tuổi giúp con vâng lời, ngoan ngoan

iCách dạy con 7 tuổi giúp con vâng lời, ngoan ngoan.Cha mẹ nào cũng yêu thương con nhưng không phải ai cũng biết cách dạy con. CÁCH DẠY CON 7 TUỔI

8,697 lượt xem

Like

Repost

2

Nhan Luu @Nhanluu1294

Cách ghép hình ảnh trong Facebook cực nhanh

iChụp ảnh trái tim bằng cánh tay là trào lưu mới xuất hiện và rất được các bạn trẻ yêu thích. Vậy chụp bằng cách nào, cần lưu ý những vấn đề gì khi chụp? Mời

8,452 lượt xem

Like

Repost

3

Binh Nhi @seminoon

Chữa bệnh tiêu chảy cho chó hiệu quả

iChữa bệnh tiêu chảy cho chó hiệu quả. Việc điều trị chỉ có tác dụng khi biết rõ nguyên nhân cụ thể. Không giống người, chó không nhận biết đ

34,629 lượt xem

1 Like

Repost

4

Nhan Luu @Nhanluu1294

Sau khi quan hệ có nên đi tiểu không?

iMọi người thường nói lập tức đi tiểu sau khi làm "chuyện ấy" sẽ có lợi cho niệu đạo, tránh viêm nhiễm. Tuy nhiên, điều này liệu có đúng với cả nam lẫn

21,763 lượt xem

Like

Repost

5

Binh Nhi @seminoon

Phong tục cưới hỏi của người Hà Nội

iNghi thức, nghi lễ cưới ở Hà Nội so với các vùng khác có quy định nghiêm ngặt hơn, nhưng trải qua một thời gian nghi thức đó cũng đã thay đổi theo tiến bộ

2,945 lượt xem

Like

Repost

6

Hoai Bui @Hoaibui2395

Pha sữa cho bé và những lỗi thường gặp

iSữa là thực phẩm rất hoàn hảo, nhưng đừng để chính bình sữa mang lại bệnh tật cho trẻ. Để bé phát triển hoàn thiện nhất khi uống sữa công thức, cha mẹ cần

704 lượt xem

Like

Repost

7

Hoai Bui @Hoaibui2395

Làm đẹp da bằng dưa chuột

iLàm đẹp da bằng dưa chuột: Dưa chuột từ lâu đã được coi là thần dược giúp chị em chăm sắc làn da và sắc đẹp. Trong loại quả này có chứa vita

6,296 lượt xem

1 Like

Repost

8

Hoai Bui @Hoaibui2395

Mụn rộp ở lưỡi

iNguyên nhân gây đau lưỡiCó nhiều nguyên nhân gây đau ở lưỡi. Khi bị đau lưỡi, người bệnh thường thấy rất khó chịu, bởi lưỡi là phần nhạy cảm của cơ thể và

6,900 lượt xem

Like

Repost

9

Hoai Bui @Hoaibui2395

7 bí quyết nấu ăn giảm nguy cơ ung thư bạn nên biết

iTrong suốt quá trình điều trị ung thư, thưởng thức món ngon có lẽ là điều cuối cùng các bệnh nhân nghĩ tới. Vì thế, khâu chuẩn bị thức ăn là điều rất quan

216 lượt xem

Like

Repost

10

Hoai Bui @Hoaibui2395

Cách bảo quản thức ăn cho bé trong tủ lạnh kiểu Nhật Hàn

iMột trong những nét đặc trưng của ăn dặm kiểu Nhật là chế biến đồ ăn để đông lạnh cho con ăn dần. Mẹ Bee sẽ hướng dẫn cách nấu ăn dặm không tốn thời gian mà

434 lượt xem

Like

Repost

11

Hoai Bui @Hoaibui2395

Những món ăn đặc sản của Phú Thọ

iPhú Thọ không chỉ là mảnh đất thiêng của nguồn cội mà ở đó còn sản sinh ra nhiều đặc sản hấp dẫn biết cách níu chân người. Về Đất Tổ thưởng thức món

281 lượt xem

Like

Repost

12

Nhan Luu @Nhanluu1294

Hướng dẫn hít thở trong Yoga đúng cách

iTrong yoga, hít thở là điều quan trọng nhất. Nếu bạn có ý định học yoga hoặc là người mới tập Yoga, trước tiên bạn nên học cách biết hít thở

40,462 lượt xem

1 Like

Repost

Trang chủ | Quy chế mạng xã hội | Chính sách bảo mật thông tin

Giấy phép MXH số: 240/GP-BTTTT do Bộ Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp cấp ngày 12/6/2015

Người chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Quỳnh Mai

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Vietnam Online Group

Trụ sở: Tầng 7, số 32 Phố Huế, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Văn phòng giao dịch: Phòng 201, Tầng 2, Số 2, Ngõ 59 Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội

Email liên hệ: contact@phununet.com

Điện thoại: 04-3 224 7544

Mã số doanh nghiệp: 0101791319

Bộ sưu tập

Thanh lý