Xin chào!Tôi là Hoàng Huynh, năm nay tôi 32 tuổi, xin hỏi bác sỹ một vấn đề như sau: ngày xưa khi vào tu...

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:

Xin chào!Tôi là Hoàng Huynh, năm nay tôi 32 tuổi, xin hỏi bác sỹ một vấn đề như sau: ngày xưa khi vào tuổi dậy thì tôi thường hay có thói quen thủ dâm, nên bây giờ có gia đình mỗi khi 2 vợ chồng quan hệ, thì tôi thường xuất tinh sớm chỉ trong khoảng 2 - 3 phút. Với trường hợp như vậy, cứ để lâu tôi sợ rằng vợ tôi sẽ chán và sợ sẽ có chuyện xảy ra. Xin bác sỹ cho tôi 1 lời khuyên về phương pháp điều trị. Xin chân thành cảm ơn.

hơn 1 tháng trước - Thích (17) - Trả lời

An_nick

Thủ dâm được xem là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến xuất tinh sớm, vì thế để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm cần hạn chế thủ dâm, thường xuyên tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe và góp phần làm tăng số lần quan hệ. Bạn cũng có thể vận dụng bài tập luyện tập khung xương chậu: Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu. Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực hiện 1-2 lần trong ngày. Bạn có thể tưởng tượng bài tập như khi bạn buồn đi tiêu, nhưng không có toilet ở gần đó. Trong tình huống như vậy, bạn cần phải co cơ hậu môn. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.

hơn 1 tháng trước - Thích (15)