nếu kinh nguyệt ra nhiều thì phải làm sao ạ bác sĩ

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:

hơn 1 tháng trước - Thích (18) - Trả lời

Lượng máu kinh mất đi trong thời kỳ kinh nguyệt ở những người bình thường khoảng 60-100ml. Nếu bạn cảm thấy lượng máu kinh của bạn mất đi sau một lần kinh nguyệt lớn hơn 100ml thì là dấu hiệu bất thường. Nếu bạn thấy mình có một số dấu hiệu như sau thì kinh nguyệt của bạn được coi là bất thường: Chảy máu kinh quá nhiều, đến mức phải dùng 2 băng vệ sinh cùng lúc mới không bị tràn ra ngoài. Chưa đến 1h lượng máu kinh đã tràn băng vệ sinh làm bạn thay băng liên tục. Ban đêm cũng cần phải dậy thay băng nhiều lần. Chu kỳ kinh nguyệt nhiều hơn 7 ngày. Máu kinh thâm có khi vón lại từng cục. Đau bụng dưới, nhức buốt vùng kín mỗi khi máu kinh chảy. Khi kinh nguyệt ra quá nhiều điều đầu tiên bạn nghĩ đến là hãy tìm cách ngăn chặn sự sản sinh của estrogen, ngăn chặn bằng một số cách sau đây: Duy trì cân nặng vừa phải: Estrogen được sản xuất bởi các tế bào chất béo, vì vậy những phụ nữ thừa cân có nhiều khả năng có quá nhiều estrogen. Sẽ gây ảnh hưởng đến lượng máu kinh tiết ra hàng tháng. Tập thể dục đều đặn : sẽ giúp cho lượng máu lưu thông dễ dàng, duy trì cân nặng tránh béo phì, ngoài ra thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể thoải mái dễ chịu và cân bằng estrogen. Chọn thực phẩm giàu chất sơ: Chọn chế độ ăn nhiều rau xanh chất sơ sẽ giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố bằng cách làm giảm estrogen thừa trong đường tiêu hóa và loại bỏ nó khỏi cơ thể trước khi nó có thể được tái hấp thu. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể: Cơ thể cần được cung cấp đủ nước để duy trì sự cân bằng hormone và duy trì chức năng thải độc của gan và thận. Các cơ quan này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể. Giảm tiếp xúc với xenoestrogen : Xenoestrogen là một dạng estrogen nhân tạo, và được đưa từ bên ngoài vào cơ thể, góp phần làm thừa estrogen. Xenoestrogens được tìm thấy trong mỹ phẩm, các sản phẩm vệ sinh cá nhân, trong một số thực phẩm, và trong một số đồ nhựa. Tuy nhiên trường hợp lượng máu kinh đột ngột chảy quá nhiều, kèm theo là một số triệu chứng như đau vùng chậu nghiêm trọng hãy đến ngay bác sỹ phụ khoa để biết chắc chắn tình trạng sức khỏe của bạn.

hơn 1 tháng trước - Thích (22)