1
Khuôn mặt quá khổ sẽ là nổi lo lớn của chị em khi gặp phải vấn đề này. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo mặt, có thể bạn thừa cân, hoặc ngủ nghỉ , ăn uống không hợp lý làm gương mặt sung phù, gây khó chịu. Có những cách chuyên biệt để giúp bạn giảm mỡ gương mặt. Bí quyết giảm mỡ để khuôn mặt trở nên thon gọn :
Massge mặt
Nhờ tác động trực tiếp lên khuôn mặt, massage chính là biện pháp giảm mỡ mặt hiệu quả nhất, đơn giản nhất. Bạn có thể thực hiên động tác massge mặt bằng 9 động tác :
Động tác 1 : hai tay chắp vào nhau, ép sát lên mặt, 2 ngón tay cái vuốt cằm theo chiều ngược lên, thực hiện massage nhiều lần
Động tác 2: dùng 1 tay ấn nhẹ vào đầu , đẩy nhẹ sang bên trái rồi sang bên phải để mỡ được đánh tan ở hai bên cằm.
Động tác 3: chắp 2 tay sau gáy, cuối đầu thấp xuống thấp nhất có thể. Động tác này sẽ làm lưu thông máu đễ dàng., da dẽ hô hấp
Động tác 4: dùng bàn chải tẩy tế bào chết bắt đầu chà nhẹ để tẩy tế bào chết. Khi chà, nhơ lấy phần giữa môi làm trung tâm.
Động tác 5 : Dùng cán bàn chải ấn vào mặt để massage
Động tác 6: Bắt đầu từ 2 bên chiêc mũi, dùng cán bàn chải massage nhẹ lên má, để làm tan các nếp nhăn
Động tác 7: há miệng rộng, dùng đuôi bàn chải ấn vào mặt để làm tan các tế bào mỡ,Lưu ý chỉ di chuyển nhẹ nhàng để gương mặt thon gọn.
Động tác 8: bắt đầu từ mũi, dùng đuôi bàn chải massage theo hình tròn lan rộng ra hai bên.
Động tác 9: Di chuyển theo hình tròn xuống cẳm để giảm mỡ vùng cằm, làm cho khuôn mặt thon gọn hơn.
Uống nhiều nước
Thêm một bí quyết giảm mỡ để khuôn mặt trở nên thon gọn đó là uống nhiều nước. Nước có vai trò quan trọng để hổ trợ quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể thanh lọc, trao đổi năng lượng hiệu quả làm giảm mỡ thừa.Vi vậy nước không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Bạn nên uống khoàng 2l nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên trước khi đi ngủ không nên uống nhiều nước, vì lúc đó nước tích tụ trên cơ thể, làm bạn dễ sưng mặt.
Ăn rau cần
Rau cần là một thực phẩm cực tốt trong việc giảm mỡ vùng mặt.Cần rất nhiều chất xơ, giúp cơ thể hấp thụ chất béo thải ra ngòi,đồng thời nhai cần đòi hỏi nhiều năng lượng, xương hàm hoạt động nhiều hơn, và làm gương mặt thon gọn.Hằng ngày nên ăn salad rau cần,hoặc xào với rau củ để giảm đi lượng mỡ thừa trên vùng mặt.
Massage với dầu oliu
Dầu oliu tác dụng làm đẹp da, và giảm mỡ trên mặt hiệu quả.với các vitamin, chất oxy hóa,chất béo không bão hòa đơn, ngấm vào da giúp tăng khả năng đốt cháy mỡ ở mặt, đánh tan vùng mỡ đem lại gương mặt thon gọn, thậm chí là hông, mông, đùi. Oliu làm mờ các vết thâm, ngăn ngừa nếp nhăn, rạn da, đem lại làn da tươi sáng mịn màng.
Thể dục
Là bài tập giảm mỡ toàn thân khá hiệu quả. Tuy nhiên những bài tập giảm mỡ mặt hiệu quả nhất bao gồm bơi lơi, chạy bộ.Ngoài ra các bài tập giảm cân khác sẽ giúp giảm mỡ nếu kiên trì. Bạn cần chú ý tập trung tập luyện đều độ sẽ giảm mỡ thừa cho toàn thân, kể cả khuôn mặt..
Nếu gương mặt bạn quá béo, những biện pháp giảm cân thông thường bạn nhiều, bạn nên kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Best Slim USA. Đây là thực phẩm chức năng hổ trợ quá trình giảm cân của Mỹ. Thuốc được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên : thảo quyết minh, lá sen, mù tạc, tinh bột, tác đông đánh tan các mô mỡ, thải ra ngoài đường nước,hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân trong thời ngắn . Best Slim đặc biệt an toàn, không gây tác dụng phụ , ngăn ngừa tăng cân trở lại. Đây là sự lựa chọn thông minh của bạn.
