1
Quán quân chương trình Gương Mặt Thân Quen 2013 - Khởi My không chỉ tài năng, xinh đẹp mà cô còn sở hữu một thân hình “chuẩn không cần chỉnh”. Vậy bí quyết giảm cân của cô nàng là gì?
Bạn gái nào muốn tham khảo bí quyết giảm cân hiệu quả của Khởi My thì hãy chăm chỉ thực hiện theo thực đơn sau đây. Chắc chắn chỉ sau 1 tuần dùng bí quyết giảm cân hiệu quả này, bạn đã có một thân hình gợi cảm, săn chắc như thần tượng của mình.
Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng thực đơn ăn uống lành mạnh
Thực đơn 1: Nhóm Protein
- Lòng đỏ trứng gà ta (mỗi lần chỉ ăn 1 quả)
- Ức gà hoặc đùi gà
- Thịt bò bắp
- Thịt nạc thăn
Thực đơn 2: Cây họ đậu
- Đậu lăng
- Đậu đen
- Đậu nành
- Đậu Hà Lan
Thực đơn 3: Rau củ
- Rau xà lách
- Măng tây
- Các loại rau xanh khác (lưu ý: khoai tây không phải là rau đâu)
Theo bí quyết giảm cân này thì bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích các loại thức ăn trên. Nhưng nhớ là phải nấu nướng một cách đơn giản thôi. Không chiên xào gì hết, không nướng. Và ăn khoảng 3,4 bữa lại lặp lại thực đơn trên.
Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách tập nhảy
Ngoài bí quyết giảm cân bằng cách ăn uống, Khởi My còn luôn chăm chỉ tập luyện vũ đạo. Cô chia sẻ, những điệu nhảy giúp cô nhanh chóng đốt mỡ thừa ở vùng bụng, đùi và cánh tay. Đúng như vậy, nhảy là bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng.
Hình ảnh béo ú trước đây của cô nàng:
 |
  |
 |
(St)
Hành trình chiến thắng của Khởi My ở 'Gương mặt thân quen'
Tóc đẹp như Khởi My cực dễ thương
Thời trang của Khởi My năng động và xì tin
Lương Bích Hữu được Khởi My nhấc bổng
Góc khác về Khởi My - Quán quân Gương mặt thân quen
