Cách giảm cân bằng giấm táo mèo đơn giản

Chỉ bằng những quả táo mèo vị chua chua ngọt ngọt đó có thể giúp bạn giảm cân một cách dễ dàng. Sau đây cùng tìm hiểu cáchgiảm cân bằng táo mèo nhé!

Cách giảm cân bằng táo mèo
 

Bạn đã quá quen thuộc với cách giảm cân bằng bí đao, bằng mật ong, bằng chanh và gạo lức nhưng bạn chợt nhận ra chúng không phù hợp với bạn. Bạn muốn tìm kiếm một cách giảm cân khác đặc biệt hơn, mang lại hiệu quả và còn phải hấp dẫn nữa. Nếu bạn là fan ruột của táo mèo thì đây chính là lợi thế của bạn. 

Cách giảm cân bằng táo mèo

Theo y học cổ truyền, táo mèo còn gọi là sơn tra với vị chua ngọt, tính hơi ôn, thuộc nhóm thuốc tiêu thực hóa tích, có tác dụng kiện vị, khoan cách, tiêu khí tích huyết cục, chủ trị các chứng tích trệ, đầy bụng khó tiêu, tiêu chảy. Ngoài ra táo mèo còn có các tác dụng quý như an thần, tăng tính thấm thành mạch, tăng lưu lượng mạch vành, giãn mạch, hạ áp, chống loạn nhịp tim.

Táo mèo còn giúp giảm cân rất tốt:

Không chỉ có vậy mà táo mèo còn giúp làm tăng lượng enzym trong dạ dày, giúp đẩy mạnh hệ tiêu hóa. Táo mèo có sở hữu khả năng hạ lipid máu rõ rệt và giảm xơ vữa động mạch và giúp bài tiết cholesterol làm cơ thể không kịp hấp thu chứ không phải chống hấp thu cholesterol. Cách giảm cân bằng táo mèo mang lại một hiệu quả bất ngờ cho bạn.

Đặc biệt hơn, táo mèo là vị thuốc quý đối với những người thừa cân, béo phì, người có tỉ lệ mỡ cao. Táo mèo sẽ giúp giảm lượng chất béo no không tốt hấp thu vào cơ thể, giúp bạn có vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt hơn nếu ăn táo mèo thường xuyên.

Thực đơn giảm cân với táo mèo:

Ô mai táo mèo giảm cân hấp dẫn

Táo mèo có nhiều cách để bạn ứng dụng vào việc giảm cân như phơi khô làm trà, ngâm đường làm nước giải khát, ngâm rượu, làm ô mai… Nhưng đặc biệt, táo mèo cũng có thể ngâm giấm hoặc rượu, không những ngon mà còn rất hiệu quả cho mục đích giảm cân của bạn.

Khi quả táo mèo chín, lựa những quả nhỏ, bóng, chín đỏ đem rửa sạch, ngâm với nước muối loãng để đảm bảo giảm cân an toàn. Rồi bổ dọc như bổ cau, lấy cả hạt, đem ngâm với nước đun sôi để nguội. Rồi bắt đầu chế biến theo cách mà mình thích. Nếu dùng ngâm rượu hoặc giấm thì phải đậy kín ủ từ 2 đến 3 tháng, nước táo mèo thục ra, có màu vàng óng, khi đó có thể lấy uống với mật ong, sẽ giảm mỡ bụng một nhanh chóng ngoài sự mong đợi của bạn.

Một số món ăn/ thức uống giảm cân từ táo mèo:

Sơ chế táo mèo:

- Rửa táo với nước sạch, để ráo

- Cắt bỏ núm hai đầu, bỏ chỗ dập, không gọt vỏ, không bỏ hạt vì hạt táo rất tốt

- Bổ đôi, ngâm trong nước sạch một tiếng (nếu không muốn có vị chát của táo)

- Ngâm nước muối loãng 30 phút

- Rửa sạch lại, để ráo

Táo mèo ngâm đường

- Nguyên liệu: 2 kg táo, 2 kg đường

- Xếp táo và rải đường, xen kẽ một lượt táo một lượt đường trong hộp (lọ/bình thủy tinh hoặc nhựa chuyên dùng đựng thực phẩm)

- Ngâm trong 2 tuần-1 tháng, khi thấy táo bắt đầu nổi lên khỏi nước đường là đã bắt đầu dùng được.

Táo mèo ngâm dấm

- Bỏ táo vào một bình thủy tinh, dùng nước sôi để nguội đổ vào bình

- Bỏ thêm chút đường cho táo nhanh lên men. Cuối cùng, lấy một chiếc đĩa ép táo xuống và lấy vải màn buộc bình lại

- Sau một tuần, chắt dấm táo ra một bình thủy tinh. Một tháng sau bạn sẽ có dấm táo để dùng

Hoặc có thể phơi khô táo mèo để làm trà, hay làm ô mai táo mèo cũng là một món rất hấp dẫn mà vẫn có thể giúp giảm cân.

Khonggia.com xin gợi ý một số cách sử dụng táo mèo trong thực đơn giảm cân của bạn như sau:

- Pha một thìa café dấm táo mèo (5ml) với 250ml nước, uống sau ăn sáng và bữa phụ lúc 4h chiều hoặc sau bữa tối (2ly/ngày). Nước dấm táo mèo có thể thay thế cho nước chanh để giảm cân hàng ngày của bạn.

- Sử dụng ô mai táo mèo trong các bữa phụ

Cách làm trà giảm béo

Táo mèo 20g, hoa cúc 12g, thảo quyết minh 20g, sắc lấy nước uống hàng ngày như uống trà, có tác dụng mát gan, giảm béo.

Bài thuốc chữa đầy bụng, khó tiêu do ăn nhiều mỡ, thịt

Sơn tra (sao cháy)12 g, củ sả 12 g, trần bì 16 g.

Cách dùng: Cho vào ấm, đổ 500 ml nước, sắc còn 200ml. Người lớn chia làm hai lần uống trong ngày. Trẻ em tùy tuổi chia làm 3 - 4 lần uống trong ngày, lượng nhỏ.
 

   MỜI BẠN THAM KHẢO THÊM:

Mẹo tẩy nốt ruồi bằng dấm táo

Trước tiên, bạn cần chuẩn bị một lọ dấm táo nguyên chất. Bạn có thể tìm mua dung dịch này ở các hiệu thuốc, siêu thị. Nếu có thời gian, bạn cũng có thể tự pha chế dấm táo theo công thức sau:

-  Ngâm một cân táo vào nước muối hơi mặn trong khoảng 15 phút để diệt khuẩn rồi vớt ra ráo nước

- Bổ nhỏ táo (để cả hột) rồi cho 3 lít nước sôi để nguội còn ấm cùng 2 quả chuối tây vào trộn đều

- Sau đó đựng trong một chiếc lọ thủy tinh sạch và bịt lọ lại thật kín bằng vải màn. Sau một tháng, bạn lọc lấy nước giấm táo ra dùng dần.

Cách dùng:

Bạn cần rửa thật sạch các nốt ruồi, sau đó liên tục chườm nước ấm vào chúng trong khoảng 15 phút. Bước này sẽ giúp bạn có thể loại bỏ dễ dàng hơn nốt ruồi không mong muốn bằng dung dịch dấm táo tự nhiên.

Tiếp theo, thoa đầu tăm bông vừa nhúng dấm táo vào vị trí nốt ruồi cần tẩy. Bạn nhớ cẩn thận tránh để tăm bông có dung dịch dấm táo chạm vào các vùng da khác xung quanh nốt ruồi.

Bạn hãy để khoảng 15 phút sau hãy rửa chỗ nốt ruồi vừa thoa. Lặp lại việc này mỗi ngày 4 lần cho đến khi chiếc nốt ruồi đó biến mất hoàn toàn. Để biện pháp này có hiệu quả, bạn nên thực hiện liên tục trong vòng 1 tháng. Nếu không tìm mua được dung dịch này, bạn có thể thay thế bằng các loại nước ép tự nhiên khác như: nước ép tỏi, nước ép hành tây, nước ép dứa. Cách thức thực hiện bằng các loại nước ép này cũng giống như áp dụng bằng dấm táo.
 

Lưu ý: Đây được coi là một số biện pháp tẩy nốt ruồi tự nhiên và tương đối an toàn.

Giấm táo mèo và những công dụng tuyệt vời cho sắc đẹp
 

Với nhiều bạn gái, giấm táo từ lâu đã được xem như một phương pháp hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, bên cạnh đó giấm táo còn rất nhiều tác dụng khác đối với làn da đó các bạn nhé. Loại nguyên liệu này có thể được sử dụng để tẩy tế bào da chết, chăm sóc tóc và làm trắng da… Cụ thể như thế nào, Oanh sẽ giới thiệu với các bạn ở ngay dưới đây nha!

Làm trắng, mịn da toàn thân

Bạn chỉ cần đổ 1 chén giấm táo vào nước tắm của bạn hàng ngày. Nếu bạn chịu khó kiên trì trong một thời gian, làn da của bạn sẽ trắng sáng hơn một cách hoàn toàn tự nhiên và vô cùng mịn màng nữa nhé.

Trị mụn

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về mụn, hãy sử dụng giấm táo mèo để chấm lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Những nốt mụn sẽ nhanh chóng biến mất sau vài ngày thôi đó nhé. Đây là cách đơn giản mà hiệu quả đúng không nào các bạn!

Thu nhỏ lỗ chân lông

Giấm táo mèo cũng là một trong những cách giúp bạn thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả. Bạn hãy sử dụng giấm táo và trộn với nước theo tỉ lệ 1:3, rồi dùng hỗn hợp đó để thoa lên mặt. Tính acid có sẵn trong giấm táo sẽ làm se khít lỗ chân lông, giúp da trở nên sáng bóng, mịn màng.

Kem dưỡng da ban đêm

Để dưỡng da ban đêm, bạn chỉ cần trộn một nửa chén dầu oliu với ¼ chén giấm táo và ¼ cốc nước, thoa đều lên da. Dầu oliu có tác dụng dưỡng da, giấm giúp loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn gây mụn, giúp làn da của bạn mịn màng.

Trên đây là những công dụng của giấm táo đối với việc chăm sóc da. Chúc các bạn thành công với phương pháp làm đẹp này nhé. Và để giúp các bạn làm đẹp với loại nguyên liệu này hiệu quả hơn nữa, các bạn hãy xem hướng dẫn cách làm giấm táo cũng như pha chế toner giấm táo trắng da, giảm thâm mụn hiệu quả mà Oanh đã từng giới thiệu đó nha!




Công dụng chữa bệnh của quả táo mèo
Cách ngâm rượu táo mèo ngon
Cách ngâm rượu táo mèo đúng cách
Hướng dẫn làm giấm táo mèo đúng cách
Cách ngâm rượu táo mèo đúng cách
Công thức làm giấm táo chuẩn nhất



(ST)