1
CÁC TRIỆU CHỨNG VỀ ĐƯỜNG RUỘT VÀ DẠ DÀY
Chướng bụng thường gây ra trong thời kỳ mãn kinh. Khi có tuổi, những túi nhỏ từ đường ruột có thể bị phồng, tạo ra tình trạng “viêm túi thừa”. Trong các túi nhỏ này thức ăn tồn đọng lại, trở nên ôi thiu, lên men và sinh ra các lượng khí lớn. Đường ruột có thể bị nghẽn do thức ăn thừa tạo thành các điểm lên men. Nhiều bệnh nhân sáng sớm thức dậy với một bao tử rỗng và bụng từ từ chướng lên trong ngày cho đến khi đi ngủ, bụng to ra y như có thai 6 tháng. Suốt đêm dài, đường tiêu hoá không còn thức ăn và chất đường nên sự lên men dịu bớt đi. Sau khi bữa ăn sáng có chứa chất đường và chất lên men, thì việc lên men trong ruột lại hoạt động trở lại.
Progesteron và oestrogen ảnh hưởng đến tốc độ thức ăn trong ruột: progesteron làm giảm bớt tốc độ di chuyển nên ít cầu, phân khô và có như chất sỏi; trong khi đó oestrogen lại đẩy nhanh tốc độ lên, làm cho phân trở lại trạng thái bình thường. Do lượng oestrogen sụt giảm nên táo bón cũng là triệu trứng thường gặp vào thời kỳ mãn kinh.
CÁC CÁCH TỰ CHỮA TRỊ
Có rất nhiều cách trị liệu bằng thảo dược và loại thuốc này được bán rộng rãi khắp nơi. Chúng có thể làm giảm bớt các triệu trứng do đường ruột và dạ dày gây ra. Các loại thực phẩm và dược thảo có tính “nhuận trường” nhẹ như: hạt hướng dương hay lá muồng có tác dụng nhuận trường nhẹ. Ngoài ra, một số người còn khuyên nên súc ruột để đoạn ruột dưới được súc sạch bằng nước.
DINH DƯỠNG VÀ THỂ DỤC
Các thức cổ điển dùng để cải thiện các vấn đề về đường ruột và dạ dày hầu như đều dựa vào khả năng ăn kiêng. Việc áp dụng chế độ ăn uống có nhiều chất xơ và có nhiều nước sẽ giúp bạn có được một đường ruột bình thường. Chúng ta nên tránh dùng, hoặc chỉ nên dùng vào ban sáng, các loại thức ăn tạo sự lên men như: tất cả các loại thức ăn có gốc là chất lên men và chất đường. Và nếu như bạn đang bị chứng táo bón, các chữa trị hay nhất vẫn là cách dân gian vẫn làm – hãy ăn nhiều và đủ chất.
(St)
