Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ

Nhanluu1294 Nhanluu1294 @Nhanluu1294

Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ

18/04/2015 04:18 PM
5,125
Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ. Điều trị và phòng ngừa rụng tóc ở phụ nữ như thế nào.

 
 

Chu kỳ sinh trưởng của sợi tóc

Bình thường, trên da đầu của mỗi người có khoảng hơn 100.000 sợi tóc và mỗi sợi tóc đều trải qua các thời kỳ: sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và thời kỳ rụng tóc. Thời kỳ sinh trưởng kéo dài 2-6 năm.

Trong thời kỳ này, các tế bào tủy tóc phân chia dồi dào làm tóc liên tục mọc dài ra. Tốc độ sinh trưởng của tóc khoảng 1cm mỗi tháng. Tiếp theo là thời kỳ ngừng sinh trưởng, khoảng 2-3 tháng, tóc không mọc dài ra và cũng không rụng đi. Ở tuổi thành niên, có khoảng 5% số sợi tóc thuộc vào thời kỳ ngừng sinh trưởng. Cuối cùng là thời kỳ rụng tóc. Khi hết vòng đời, sợi tóc bị rụng đi nhưng lại được thay thế bằng một sợi tóc khác đang mọc ra.

Thông thường, người ta bị rụng 30-60 sợi tóc mỗi ngày và cũng có ngần ấy sợi tóc mới mọc. Vào mùa xuân hay mùa thu, tóc hay bị rụng nhiều hơn. Khi nhìn thấy tóc rụng trong bồn rửa mặt, bồn tắm hay thấy tóc rơi rụng trong nhà là dấu hiệu không bình thường. Muốn biết tình trạng rụng tóc có đáng lo ngại không, có thể làm trắc nghiệm rụng tóc: sau 3 ngày gội đầu bằng dầu gội, kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa hai ngón tay cái, tay trỏ và kéo mạnh. Nếu có hơn hai sợ bị rụng là dấu hiệu xấu.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Những phụ nữ đang mang thai, những người đang dùng thuốc chữa bệnh tăng huyết áp, tiểu đường hoặc thuốc ức chế miễn dịch thì tóc thường bị rụng nhiều hơn. Rụng tóc được xác nhận khi số lượng tóc rụng mỗi ngày vượt quá 100 sợi. Tuy nhiên, nhận định này cũng chỉ là tương đối vì người tóc dày thì có rụng nhiều hơn cũng không đáng lo, còn với người tóc thưa lại là cả một vấn đề.

Ngoài ra, một số tác động cơ học thông thường như tết tóc, búi tóc quá chặt làm căng chân tóc nhiều lần và mạnh khiến tóc dễ bị rụng. Không nên dùng lược chải tóc quá cứng, không nên chải tóc quá nhiều lần trong ngày. Ngay cả gội đầu nhiều lần trong ngày, sấy tóc, để tóc ướt mà đi ngủ hoặc phơi nắng cũng làm gia tăng tổn thương sợi tóc. Một thiếu sót hay gặp của chị em là ra nắng không che tóc, tóc sẽ bị tổn thương bởi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.

Nếu dùng thường xuyên hóa chất cũng gây hại cho sự phát triển của tóc như keo xịt tóc, dầu gội đầu, chất tẩy rửa... Khi loại bỏ những tác nhân đó thì tóc vẫn có thể mọc trở lại.

Nếu tóc bị nhiều bã nhờn, chất bã sẽ gây ngạt thở chân tóc là nơi nuôi dưỡng tóc.

Tẩy gàu. Gàu là các vi nấm tấn công gây viêm da đầu, rụng tóc.

Cần lưu ý là các loại dầu gội đầu thông thường chỉ nhằm tạo độ trơn, bóng đẹp cho tóc, còn người bị rụng tóc cần dùng loại dầu gội đặc hiệu chứa vitamin và các chiết xuất từ thực vật, kích thích nuôi dưỡng da đầu và chân tóc.

Rụng tóc sau sinh:

Sau khi sinh, rất nhiều bà mẹ  thường phải đối diện với những vấn đề sức khỏe, sắc đẹp, trọng lượng cơ thể…Trong đó, rụng tóc cũng là một triệu chứng phổ biến và đáng quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bà mẹ hiểu rõ và cách khắc phục tình trạng này.

Thời điểm rụng tóc sau sinh

Hiện tượng rụng tóc thường xảy ra trong khoảng từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 7 sau khi sinh, bắt đầu từ khu vực thái dương và vùng gần thóp. Lượng tóc rụng đi ở mỗi người là khác nhau. Đặc điểm là rụng từ chân tóc, khiến chân tóc sau khi rụng không rõ ràng ranh giới làm tóc trên đầu trở nên thưa thớt.

Hiện tượng rụng tóc có thể kéo dài hơn nếu các bà mẹ không quan tâm tới việc chăm sóc tóc, lượng tóc mất đi có thể tới 20 – 30%.

Nguyên nhân gây bệnh

Rụng tóc ở phụ nữ sau sinh chủ yếu là do nội tiết ở sản phụ gây ra. Ở người khỏe mạnh cứ cách 5 năm lại thay đổi toàn bộ tóc 1 lần, do bình thường việc thay tóc được tiến hành theo giai đoạn và chia theo khu vực nên chúng ta không dễ nhận ra. Tốc độ thay tóc của phụ nữ liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể, khi lượng estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại, khi lượng estrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ nhanh hơn.

Trong thời gian mang thai lượng estrogen tiết ra tăng so với bình thường, tuổi thọ của tóc được kéo dài. Khi đứa bé ra đời, hàm lượng estrogen bắt đầu giảm để phục hồi lại trạng thái cân bằng bình thường như trước khi mang bầu, do đó sẽ có hiện tượng rụng tóc sau sinh.

Rụng tóc sau sinh còn liên quan đến yếu tố tinh thần. Một số sản phụ rơi vào tinh thần bất an khi sinh con gái hoặc phải gánh chịu những áp lực tinh thần từ nhiều phía dẫn đến rối loạn chức năng vỏ não, rối loạn thần kinh thực vật và chức năng thần kinh kiểm soát tóc và máu, giảm cung cấp máu cho da đầu làm cho tóc thiếu dinh dưỡng dẫn đến rụng tóc.

Một số chị em do ăn uống đơn điệu trong thời gian mang bầu, không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể mẹ và thai nhi. Thời gian ở cữ lại lo béo phì ảnh hưởng đến vóc dáng nên ăn uống kiêng khem, thiếu chất… vì thế tóc dễ bị gãy rụng.
Chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả giúp hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh. Ảnh: M.H

Các biện pháp tốt nhất chống rụng tóc

Chế độ ăn uống đủ chất: Chất đạm, chất khoáng và vitamin

Ảnh hưởng của dinh dưỡng đến mái tóc rất rõ rệt. Vitamin H (hay còn gọi là biotin H, vitamin B8), chất đạm, vitamin nhóm B và các chất khoáng có khả năng kích thích sự phát triển của tóc.

Một nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở phụ nữ là thiếu các chất khoáng do chế độ ăn kiêng “sợ béo”. Thường gặp nhất là phụ nữ thiếu chất sắt do kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài, người ăn ít thịt đỏ (thịt bò, thịt chó, thịt lợn lạc), ăn ít rau xanh, tươi. Có thể bổ sung bằng uống viên sắt như viên fumafer B9 corbière.

Thiếu chất kẽm làm tóc kém phát triển, tóc trở nên mảnh, nhỏ, có màu vàng ố, không óng ả, tóc hay bị rụng. Kẽm có tác dụng định mức chuẩn tỷ lệ chất bã nhờn, chống một số chất độc, kim loại nặng, cho ta một mái tóc khỏe mạnh và sạch sẽ. Kẽm có nhiều trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng.

Có rất nhiều vitamin làm bền vững tóc. Vitamin A thường xuyên cần cho quá trình sừng hóa lớp thượng bì, hình thành chất kêratin. Thiếu vitamin B2 không những làm mất màu tóc, tóc bị duỗi thẳng mà còn gây hói. Trong cơ thể, vitamin B6 tham gia quá trình trao đổi chất làm cơ năng của tế bào biểu bì khỏe hơn, có thể khống chế chốc đầu vì da đầu nhiều dầu. Thiếu vitamin C, các miệng nang lông nở rộng ra và bì sừng hóa nặng làm các tóc không thể mọc lên được. Vitamin D2, D3 thúc đẩy sự sinh trưởng tóc thông qua tác dụng đến chuyển hóa canxi, phốt pho, hệ thống thần kinh thực vật, các tuyến nội tiết.

Để tạo thêm sinh lực cho tóc, có thể dùng vitamin B5, vitamin H, các acid amin có lưu huỳnh như mêthionin, có tác dụng tham gia vào quá trình tạo kêratin.

Tránh tình trạng quá căng thẳng, stress mạnh. Theo các nhà chuyên môn, nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc ở phụ nữ là do stress trong công việc hằng ngày ngày càng tăng. Thường gặp ở phụ nữ khi có thai, sau khi sinh nở, sau phẫu thuật, ăn kiêng không hợp lý, quá mệt mỏi, bận rộn... Hậu quả của stress không chỉ thể hiện ở hiện tượng rụng tóc mà còn làm xấu làn da, da hay bị sần, có đốm và mẩn ngứa.

Điều chỉnh các nội tiết tố

Đối với phụ nữ, tình trạng rụng tóc từng mảng thường liên quan đến sự tăng hoặc giảm nội tiết tố nam trong máu. Do ảnh hưởng của nội tiết tố mà chu kỳ phát triển của tóc bị giảm sút, chân tóc bị teo lại, không nâng nổi sợi tóc bình thường, làm rụng tóc. Sau đó, các sợi tóc mảnh hơn tiếp tục mọc lên ngày càng nhiều, những sợi tóc khỏe, cứng ngày càng giảm. Y học gọi là chứng rụng tóc do nam tính hóa mà về lâu dài sẽ gây hiện tượng thưa tóc. Trường hợp này cần được chữa tại các chuyên khoa da liễu, nội tiết.

Dùng thuốc chống rụng tóc

Thuốc chống rụng tóc bổ sung các hoạt chất cần cho sự phát triển tóc ngay ở phần nuôi dưỡng da nằm dưới chân tóc. Phần lớn các thuốc chứa vitamin, chất khoáng và acid amin có hiệu quả cho các trường hợp chỉ bị rụng tóc nhẹ.

Các biện pháp khác

Một biện pháp cho kết quả rất khả quan là cấy tóc nhưng cũng mất khá nhiều thời gian, tiền bạc và công sức.

Tóc vốn mọc ra từ các nang tóc và tế bào nang được hình thành từ tế bào gốc nằm ngay bên cạnh nang. Một số nghiên cứu gần đây đã cho rằng có thể dùng loại tế bào gốc này để trị chứng rụng tóc, bệnh hói đầu và hơn nữa, có thể là một nguồn phát triển các tế bào gốc - những tế bào ban đầu của sự sống, có khả năng phát triển thành bất kỳ loại mô nào trong cơ thể.

Hiện nay đã có những biện pháp chống rụng tóc một cách có hiệu quả, giúp cho những người thưởng thức vẻ đẹp của phụ nữ luôn được chiêm ngưỡng mái tóc mềm mại, óng ả, mượt mà. Mái tóc đẹp cũng như mọi điều đẹp đẽ khác trên thế gian này sẽ là bất biến.

 
Nguyên nhân và cách điều trị rụng tóc ở phụ nữ
 
4 loại vitamin giúp ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ

 
Vitamin A:  Nếu thiếu vitamin A trong cơ thể sẽ dẫn đến da đầu khô, chân tóc yếu, tóc dễ gãy.
Nguồn cung cấp: cà rốt, rau lá sẫm màu, trứng, bí, dưa đỏ và gan.
 
Vitamin nhóm B: Mỗi loại trong vitamin nhóm B sẽ tác dụng khác nhau lên tóc và da đầu theo các mức khác nhau.
 
- Biotin (gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia và sữa) rất cần thiết cho tóc phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa hiện tượng tóc bạn sớm;
 
- Niacin hoặc vitamin B3 (thịt gà, gà tây, cá, mầm lúa mỳ) thúc đẩy lưu thông máu ở da đầu, sản xuất dầu tự nhiên cho tóc. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường chân tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc.
 
- Para-aminobenzoic acid (PABA) kết hợp vưois axit folic sẽ giúp khôi phục lại mái tóc, ngừa rụng tóc. Ngược lại, nếu thiếu vitamin này có thể dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Nguồn thực phẩm quan trọng giàu PABA bao gồm men bia và các loại hạt.
 
- Inositol: ngừa rụng tóc, giảm hói đầu (Một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị hói đầu là vì họ bị thiếu vitamin inositol). Một số phụ nữ cũng bị ảnh hưởng bởi hiện tượng này và nó có thể được chữa khỏi bằng một chế độ ăn uống lành mạnh với chế độ ăn nhiều rau, chuối, hoa quả họ cam quýt, gan và nho khô.
 
- Axit pantothenic: Còn được gọi là vitamin B5, vitamin này giúp ngừng rụng tóc nhanh chóng. Để nhận được nhiều vitamin B5, bạn hãy ăn nhiều ngũ cốc, thịt nội tạng và lòng đỏ trứng.
 
- Vitamin B6 và B12: Cả 2 loại vitamin B6 và vitamin B12 đều có tác dụng giúp tăng trưởng tóc, ngăn rụng tóc.
 
Vitamin C:  có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt, cà chua, ớt xanh và đỏ, dâu tây và dứa và đây là dạng hấp thụ lý tưởng nhất của cơ thể.
 
Vitamin E: cải thiện hữu hiệu hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ. Nó cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu đến da đầu, tạo ra các chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc khỏe đẹp.
Nguồn cung cấp: các loại hạt, ngũ cốc và các loại rau lá sẫm màu.


(St)
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
Em sinh đưa thu hai đươc 6thang roj ma toc em rung qua nhjêu đên nôi em phat sơ em phai lam the nao đây .hay giup em voi
hơn 1 tháng trước - Thích (2) - Trả lời
chi mua thuoc green hair uong thu di
em năm nay 22 tuổi, chưa lấy chồng nhưng sao em bị rụng tóc nhiều vậy. dụng đến xắp hói luôn. trước kia tóc em rất dày và mềm, bây giờ vừa thưa lại vừa sơ. em ngại khi phải tiếp xúc với mọi người vì mái tóc của mình
hơn 1 tháng trước - Thích (7) - Trả lời
Chào bạn! Bạn đi gặp bác sĩ da liễu ngay để họ tìm hiểu nguyên nhân gì khiến bạn như vậy.Ngoài ra cũng mách bạn 1 bí quyết bạn thử xem nhé, mua hà thủ đô về uống xem có tác dụng không nhé
em năm nay là sinh viên năm thứ 2.Vào hề năm lớp 11 e có gội trúng dầu gội đầu hết hạn sử dụng nên bị rụng tóc rất nhiều gần như cả đầu.Nhờ có một số ng bảo dùng tinh dầu vỏ bưởi nặn vào đầu thì sẽ làm giảm lượng tóc rụng và giúp mọc lại tóc.Tù ư đó em chỉ dùng dầu gội chống rụng tóc và đã làm theo mọi người thấy có hiệu quả tuy tóc không dày nhưng cũng tạm ổn.Được thời gian thì qua hè năm 1 e lại bi rụng tóc nhiều và em nghĩ do mình bị ốm.Nhưng năm nay e lai bị rụng tóc nhiều nữa.Giờ thì em không biết nguyên nhân và em rất rợ.Xin hãy giúp em với.
hơn 1 tháng trước - Thích (11) - Trả lời
Chào bạn! Bạn đừng lo lắng quá, trước tiên hãy ăn ngủ điều độ, bổ sung các vi chất dinh dưỡng nhất là VITAMIN A, ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo cách chữa rụng tóc nhiều theo link sau :http://www.phununet.com/WikiPhununet/ChiTietWiKi.aspx?m=0&StoreID=8294
e nam nay 16 tuoi nhung da co hien tuong rung toc.lam sao de khac phuc?
hơn 1 tháng trước - Thích (21) - Trả lời
mình nay cũng rụng nhiều tóc lm, bằng tuổi bạn đó, có sao k biet
năm nay em 28 tuổi,có con 2 tuổi. từ lúc sinh tới giờ hay bị rụng tóc mới đây tự nhiên phát hiên một chỗ nhỏ bằng đầu ngón tay cái rụng hết tóc không biết nó có lang ra lớn hơn không. em phải làm sao? hãy giúp em với
hơn 1 tháng trước - Thích (7) - Trả lời
Tôi năm nay 36 tuổi,con tôi đã được 6 tuổi. Theo tìm hiểu thì người bị rụng khoảng 100 sợi trong 1 ngày mới gọi là đáng lo ngại.Tuy tôi không bị rụng nhiều như trên nhưng tóc tôi rất ít,cộng tóc lại to,nhìn vào cũng có thể thấy rõ da đầu.Tôi xin hỏi làm cách nào để tóc mọc dày hơn? Cảm ơn.
hơn 1 tháng trước - Thích (17) - Trả lời
Tôi sau khi sinh con được 2 tuổi thì bắt đầu bị rụng tóc, tới nay con tôi đã 4 tuổi tóc tôi vẫn bị rụng nhiều, hiện giờ tóc mỏng chỉ bẳng một nửa trước kia, tôi cũng bị hiện tượng móng tay mọc dài sẽ bị tách lớp hoặc dễ gẫy. Tôi xin hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng này.
hơn 1 tháng trước - Thích (10) - Trả lời
Tóc rụng tùy thuộc vào nhiều yếu tố và trước mắt là chưa có liệu pháp kỳ diệu cho vấn đề này. Tuy vậy, chúng ta có thể trong một chừng mực hạn chế rụng tóc bằng cách hạn chế sử dụng gel, thuốc nhuộm, thuốc tẩy màu và phương pháp nối tóc. Viên bổ sung sắt và vitamin B12 cũng bị chống chỉ định, kể cả các kiểu tóc cột đuôi ngựa, thắt bím, đánh rối tóc và duỗi tóc. Tất cả những yếu tố kể trên đều có thể làm hại da đầu dẫn đến rụng tóc. Không còn móng gãy Là bộ phận nhạy cảm với các chất tẩy rửa, móng tay trở nên giòn và dễ gãy. Để khắc phục, nên mát xa móng và vùng da chung quanh với vaseline mỗi tối trước khi đi ngủ hoặc khi móng tay bị khô, mất độ bóng hay sau mỗi lần tẩy móng với aceton. Cũng có thể sử dụng viên nang vitamin E. Nếu đang làm bếp bạn có thể nhúng móng tay vào dầu ô liu hay bất cứ loại dầu thực vật nào có sẵn. Tăng cường các món ăn có calcium.
Tôi bị rụng tóc nhiều ở đỉnh dầu và tóc mọc lại rất chậm. Có phải đây là hiện tượng bị hói đầu không.
hơn 1 tháng trước - Thích (2) - Trả lời
Điều này chưa khẳng định được chị có đấu hiệu của bệnh hói đầu hay không. Nếu tóc rụng quá nhiều không rõ nguyên nhân chị nên đi khám da liễu sớm để được chuẩn đoán sớm và tư vấn điều trị nhé. Chúc chị sức khỏe!
mình năm nay 24 tuổi. chưa có gia đình nhưng 1 năm gần đây rụng nhiều quá.
hơn 1 tháng trước - Thích (12) - Trả lời
tôi bị ụng tóc 10 năm nay hiện tại tóc cua tôi ất thưa, nang tóc có ve như teo lại vì có tóc con mọc a nhưng sợi tóc yếu, tôi phai điều tị như thế nào?
hơn 1 tháng trước - Thích (7) - Trả lời
em 18 tuổi . 3 tuần nay tóc em rụng hơn 100 sợi mỗi ngày . có cách nào giúp tóc ngừng rụng không ạ . chỉ e với
hơn 1 tháng trước - Thích (3) - Trả lời
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý